經常坐在電腦前的你，多吃這些食物，可以緩解眼睛疲勞，保護眼睛！

現在科技發達了，人們生活條件好了。隨著社會文明的發展，科技的進步提高，現在許多電子設備進入人們的手中，人們整天盯著電腦手機，難免會對眼睛造成很大的損傷。尤其是那些上班族，整天坐在電腦前，對眼睛的損傷更大，很多的人在電腦前一坐就是一整天，非常的不好。有沒有什麼好的方式改變這種情況，保護下眼睛呢？方式改不了，不過知道這些還是可以保護你的眼睛的。經常坐在電腦前的你，多吃這些食物，可以緩解眼睛疲勞，保護眼睛！

茶，對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，所以，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

香蕉，香蕉可以保護眼睛，當眼睛疲累的時候，可以吃一根香蕉，就可以有效緩解眼睛疲勞。香蕉富含豐富的鉀元素。當人體鹽分過多時，食用香蕉可以排出多餘的鹽分，緩解眼睛不適。同時，香蕉還含有胡蘿蔔素，缺乏胡蘿蔔素也會導致眼睛不適，所以可以食用香蕉來緩解。

甘蔗，甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量特別高，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。

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