你知道高血壓的剋星是什麼嗎？

尋找高血壓剋星，先要知道高血壓怕什麼

那麼高血壓最怕什麼呢？我們都知道得了高血壓就要長期服用降壓藥，降壓藥的目的就是通過藥物強行擴張血管來降壓，但是藥效過後血管逐漸收縮，血壓又會上去然後接著服藥，長此以往血管壁也將會變得越來越脆弱，失去彈性。但又不能不吃，那有沒有食物能取代降壓藥呢？

首先是，低鈉高鉀的果蔬，比如說西葫蘆、菌菇類食物、番茄、芹菜、綠葉蔬菜、獼猴桃、梨、蘋果等等。值得一提的是芹菜還含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油等，金桔含大量維他命C，還包含揮發性芳香油，油中成份為檸檬酸、橙皮甙等，能夠降低毛細血管的脆性，也對高血壓有一定作用。土豆也是高血壓患者少不了的蔬菜，以及草莓中鉀含量也很高，以上果蔬都能對高血壓產生作用。

其次多吃含鈣的食物，因為鈣可以強化、擴張動脈血管同時還可以增加尿液排泄，減輕鈉對血壓的不利，含鈣的食物也不少，吃鈣片也是可以的，對高血壓也有作用。還要多吃利尿的食物，高血壓人群在吃水果時，適當多選擇這些水果會更有利於體內鈉鹽的排出，而起到降壓作用。

飲食上還可以少補充一些新鮮的魚肉、雞肉、酸奶在補充蛋白的同時也要多食些新鮮蔬菜水果，只要堅持不喝啤酒等，是可以控制高血壓的！

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