這篇文章告訴你：脂肪肝跟減肥有關嗎？

最近，有很多私信來詢減肥的男性朋友說我必須要減肥啦，因為我有脂肪肝啦，那麼脂肪肝會引起肥胖嗎？減肥能把脂肪給減掉嗎？說起脂肪肝啊，人們大多理所當然的認為這是胖人的專利。

事實上脂肪肝與胖瘦無關的，脂肪肝的發生通俗的說呢，就是甘油三酯合成和分解不平衡形成的，至於造成不平衡的原因，主要是現代的人酒席多，應酬頻繁吃的好喝的凶，再加上運動的機會少，多餘的熱量轉化成脂肪堆積於體內，體內的脂肪組織啊就像是一個儲存脂肪的大倉庫，有一定的能量，但是啊，體內合成的脂肪太多了，超過了倉庫的儲存能力，脂肪細胞就會到處跑，跑到肝臟心臟那兒去了！

因此肥胖是發生脂肪肝的前提之一，但並非必要條件，肥胖人群患脂肪肝的風險的確是高於普通人群的，但是腰臀比不合的瘦人啊，脂肪組織少，倉庫小，儲存脂肪的能力差，脂肪更容易跑到肝臟里導致脂肪肝了。

目前脂肪肝已經成為了健康體檢最常見的診斷，發生率普遍提高，當體檢發現患有脂肪肝，建議啊，儘快就診，請醫生診斷髮病的類型。真對病因採取對應的措施，才能使脂肪肝恢復健康的，肥胖型的脂肪肝啊，是因為單純的肥胖，而導致肝臟脂肪堆積增加而引起的脂肪肝，肥胖人體重得到控制以後，它的脂肪浸潤也會減少或者消失的。

所以呀，對於肥胖型脂肪肝，減肥當然是不二選擇了，但是不健康的減肥方式是很容易引起減肥性的脂肪肝，過分節食或者其他快速減輕體重的措施，可引起脂肪分解，短期內大量的增加，增加肝臟的負擔，損傷肝細胞導致脂肪肝，所以呀，對於肥胖引發的脂肪肝，健康科學的減肥才是王道，但是那又如何做到呢？

第一，均衡營養熱量控制，多吃低脂的優質蛋白，例如魚和豆類多吃蔬菜水果，以保證維生素礦物質膳食纖維的攝入，吃符合的碳水化合物，比如說五穀雜糧同時呢，要注意總熱量的攝入。其次呢，就是要適當的運動，運動能增加熱量消耗，同時增進健康，另外呀，每日喝足量的水並且養成規律的作息習慣等都是對健康有益的，並且有助於科學減肥的健康生活方式啦，積極健康的生活方式會讓你身體健康心情愉悅遠離疾病的困擾，朋友們要多多跟朋友分享哦

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