孩子缺鋅的6個表現，中一半就代表嚴重了

研究表示，全國缺鋅的兒童達到了60%之多，每兩個孩子裡面就一個甚至兩個都缺鋅。怎麼判斷自己的孩子是不是缺鋅了呢？

孩子缺鋅其實是非常明顯的，家長只要稍微觀察一下就可以判斷出來。

1、不喜歡吃飯

有些孩子可能是因為不餓或者是沒有喜歡吃的東西會和家長鬧彆扭，不吃家長喂的飯，但是餓了還是會自己去找東西吃。缺鋅的孩子很少感到餓，食慾非常的不好

2、正因為不喜歡吃飯，所以這一類孩子就會比較瘦小，和別的孩子比起來，他的發育是明顯比較慢的

3、視力不好

4、免疫力差，經常容易生病

5、指甲有一些白點

6、反應比較緩慢

這些都是缺鋅的表現，有一兩個的話就要儘快幫助孩子補充缺少的鋅了，如果有3個以上建議具體詢問一些醫生如何辦。

如何補鋅？

鋅是不會從人體中自己合成出來的，只能從食物中獲得，家長如果發現孩子缺鋅先別急著給孩子吃補鋅的藥品，給孩子多吃含鋅量高的食物最好。

瘦肉、蛋黃、魚、大豆等都比較適合孩子吃，不但補鋅，還有各種蛋白質、鈣等幫助孩子發育不良的身體恢復健康。

鋅雖然只是一個微量元素，但是缺了鋅卻是一個巨大的不足，對孩子身體的影響很大，家長一定要密切關注。

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