濕氣是百病之源！這個祛濕方，輕鬆排出體內濕毒！

中醫有句古話：「百病多由痰作祟」，意思是許多病都與痰有關，痰的生成又往往與濕有關。我們經常可以聽到別人說：「我有濕氣，或者我濕氣還挺重的。」

濕為長夏（夏秋）主氣。濕病多由於氣候潮濕，或涉水淋雨，或傷於霧露，或水中作業，久居濕地等原因，使濕邪侵襲人體而引起的。

只要身體有以下癥狀，就說明身體濕氣可能已經比較重了！

濕為陰邪，粘滯而固著，不易速去，所以濕邪為病，往往起病慢，病程較長，纏綿難愈。濕性重濁。「重」即沉重、重著，濕氣困於頭部，則表現為頭如裹，就像頭纏了很多層布一樣沉重 。濕氣困於脾胃，則胃口不開， 胸悶，四肢沉重，倦怠乏力。「濁」即穢濁，癥狀易出現水濕濁穢的病，例如頭髮很油，臉部烏油垢較多，大便黏滯，排泄不暢，小便渾濁等。

濕性趨下，濕性比較容易使人體下部出現病症，例如陰囊潮濕，帶下渾濁腥臭，腳氣等。

那麼，該怎麼做才能祛除濕氣呢？

中醫說：濕氣首責之於脾，諸濕腫滿皆屬於脾，濕郁久而化熱，毒素緊隨其後。想要去除濕毒，中醫建議食用赤豆薏米魔芋粉。

配方: 赤小豆50g、薏米50g、魔芋30g、山藥30g、茯苓30g、糯米20g、冰糖適量。

赤小豆、薏米能夠利水滲濕；魔芋能夠去脂肪、防治糖尿病，腫瘤和癌症，並被人們譽為「魔力食品」、「神奇食品」、「健康食品」；茯苓、山藥能健脾益胃、治脾虛失眠。常食用赤豆薏米魔芋粉，不僅營養豐富均衡，而且對於調理脾胃、祛除濕毒有很好的效果，食用一段時間，身體濕氣重的情況就會有明顯的改善。

工作和居住地盡量遠離濕氣重的地方，如果房間濕氣重，有條件的可以開啟空調的除濕功能。另外，拔火罐是很好祛除濕邪的辦法，長期在水裡游泳，或者在濕氣重的地方工作的人可以嘗試一下，但注意不要太頻繁！

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