多囊患者怎樣安全的補充雌激素

多囊患者怎樣安全的補充雌激素

雌激素是維持女性容顏的一種重要激素，而多囊患者往往是體內睾酮高，雌激素低。當女性的雌激素缺乏後，則會出現皮膚乾燥、灰暗、沒有光澤，細紋、黑斑等等也會越來越多。身材也會變形，乳房皮膚鬆弛，彈性變差，呈現出衰老的狀態，月經不規律，甚至會連續幾個月都不會來月經。

那麼多囊患者怎樣補充雌激素呢

1.通過豆製品調節

我以前講過任何一款食物都是有藥理的，黃豆中的大豆異黃酮這種植物雌激素是在各豆類中含量最高的，它在化學結構上類似於哺乳動物的雌二醇。在《多囊患者一定要多用這個食材》中也曾很詳細的說過，自己用黃豆加工成的豆漿和豆粉最安全，因為市場上的豆製品中的豆腐和腐竹添加了化學產品凝結劑，對人是不好的。

適當食用維生素D多的食材，維生素D在血液中的循環，可以為女性的身體帶來一定的保護，而它的來源主要還是通過飲食，如牛奶、魚類等

2.堅持運動，充足睡眠

有氧運動是一種很好的養生方法，擴胸運動、深呼吸運動、跑步、瑜伽等等都有利於幫助女性改善雌激素偏低而引起的各種癥狀。同時，生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，調理好自己的心態，全面的調理激素水平。

3.少用化學激素

在醫院的醫生往往給多囊患者開的最經典的藥物是達英35，主要成份就是雌激素，而多囊患者在服用20天後確實能來月經，但來的這個月經叫假月經，人體本身的激素水平並沒有恢復。長期用是對人體有害的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！