最適合春天吃的菌類是它，益氣安神預防感冒更能潤膚美容，別錯過

春天養生多吃菌類，香菇被稱「菌類皇后」，這時的菌類味道鮮美、營養也更加豐富，氨基酸、礦物質豐富，食欲不振、疲勞乏力的人不妨多吃，還能預防血管硬化、降低血壓。

香菇的妙處。

1，潤膚美容

香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養顏、護髮養發的好原料。能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚，可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。

2，益氣安神

香菇裡面還含有一種香菇素的東西，它可以使人位於腦幹部位的自律神經安寧，從而益氣安神。

3，預防感冒

吃香菇能夠提高機體免疫功能，預防感冒

香菇食物相剋和禁忌人群：

1，香菇和鵪鶉蛋相剋：面部易長黑斑

2，香菇和河蟹相剋：易引起結石癥狀

3，香菇和西紅柿相剋：破壞類胡蘿蔔素

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【圖片來源於網路】

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