做到這3件事血栓再也不會纏上你 預防患上血栓從此刻開始！

在我們的生活品質不斷上升的時候，原來一些不常見的心腦血管疾病現在已經成為威脅我們生命健康的頭號殺手。心梗腦梗等疾病基本上都是因為血栓引發的。自身不健康的飲食習慣以及缺乏鍛煉，使得血脂升高，很容易形成血栓，因此也是一種高發的疾病。很多人一聽到血栓，都有種聞風喪膽的感覺，不知道該怎麼辦。其實血栓是可以通過我們日常生活中的習慣來消除和預防的。大家基本上能很好的做到以下3點，血栓是不會纏上你的。

一、茶水降低血脂。據相關醫學科研機構表明，茶水中含有的天然硒，對於改善我們的血管順暢性起到了關鍵性的作用，尤其對膽固醇一類的有很好的分解作用。並且適當的在白天喝一杯茶水，對身體還是非常有益處的。但是要提醒一下，茶水並不是越濃越好，濃茶不僅起不到預期的效果，還會對我們的腎臟造成損害。

二、進行出汗運動。這裡的出汗運動，指的是現代人都稱之為有氧性的運動。通過運動消耗掉堆積在身體內多餘的脂肪。積極的參加運動不僅僅可以降低血液的粘稠度，進一步還可以減輕工作壓力，有利於我們保持健康的身心。研究表明，但是經常運動的人，相較於那些不怎麼喜歡動的人，面色都是比較紅潤的，表明你的經絡很通暢，身體自然就健康。

三、少吃高脂肪食物。一般情況下，血管疾病的兩大成因，除了不運動佔據一個之外，另一個就是經常吃含有高脂肪高熱量的食物。過多地攝入脂肪和油脂，會使得代謝消耗的速度趕不上攝入的速度，食物中的有害物質自然也就排不出體外，久而久之，在身體內堆積的垃圾越來越多，就會造成各種隱患，發生疾病就很正常了。

所以，預防患上血栓的方法就是從此刻開始，改變自身的飲食習慣，動起來，不讓血栓有可乘之機。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！