男人補腎吃什麼？這六種蔬菜補腎最強！
補腎是很多男性朋友都很關注的一個問題，因為現在越來越多的人因為生活環境都不注意保護自己的身體，過度的消耗身體的健康導致身體健康指數一度下降。其實補腎除了吃藥之外可以在飲食習慣上多做改變。
香椿芽
香椿芽中含鈣，磷，鉀，鈉等成分，有補虛壯陽固精，補腎養發的作用，所含的維生素E有「助孕素」的美稱，具有抗衰老，補陽滋陰的作用，特別適合育齡男女食用。
山藥 菜食兩用的「食物葯」
山藥營養豐富，不僅是食用的佳菜，還是滋補的佳品。中醫認為，山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，雖然可以滋補很多臟器，但是以補腎為主，經常食用可以增強腎臟的排毒功能。
捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
韭菜
大家都知道韭菜可是名副其實的壯陽菜，夏天的韭菜可能相比春天的韭菜口感稍差一點，韭菜炒核桃肉是道真正的葯膳佳肴，尤其適合疲勞乏力者食用，而且兩者的搭配是超棒的補腎組合。
蓮藕
李時珍在本草綱目中稱藕為「靈根」。而在清朝，藕更被欽定為御膳貢品。中醫認為，生藕有清熱除煩、涼血止血、散痰止嘔、補脾開胃的功效；熟藕就對脾胃有益，有養胃滋陰、補心益腎、益氣養血、健脾止瀉的功效。
秋葵
秋葵的嫩果中含有黏性液體，阿拉伯聚糖，蛋白質，鼠李聚糖，還含有強腎補虛，輔助治療男性器質疾病的藥物成分，所以有「植物偉哥」的美稱，而且黃秋葵強腎健體的功效是最好的。
※腎虛—脫髮的罪魁禍首？補腎能防脫？想太多，要生髮你得這樣做！
※這種東西被稱為：「補腎聖品」，你知道么？
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