未老先衰？只需9秒就可輕鬆測出 35歲以下都適用哦，趕緊自己測試下

生老病死是人一生必經的一個過程，其中衰老也是不可避免的，人上了年紀身體機能都會衰退，容顏也會變老，這是不可改變的自然規律，但是現在有許多的年輕人，明明還沒到衰老的年紀，身體機能卻早早退化，下面小編就向大家介紹一種可以測試出人體機能是否早衰的方法，有興趣的小夥伴趕緊來看看！

這個方法其實很簡單只需做一個動作就可以了，只要能堅持9秒鐘，那麼恭喜你，你的身體機能很健康，如果不能，那您就要引起重視了，很有可能你的身體機能已經早衰了。那麼這個動作是什麼呢？這個動作叫做閉眼單腿站立，具體做法為：抬起左腿，將腿彎曲，腳掌面放於右腿的後側，呈類似於金雞獨立狀，然後閉上雙眼，維持身體平衡，使身體平穩，不晃動。而且這個測試方法適用於35歲以下的任何人群哦。

另外這個測試方法還是很多國家常用的國民身體素質監測項目之一，常用於監測人體的機能早衰和平衡能力強度，此外經常做這個動作還可以預防老年痴呆症，因為經常單腿站立能鍛煉腦垂體和小腦，而且還有利於腿部內側神經的氣血循環，排出毒素滋養腎氣，更驚喜的是還能塑形美體，所以說這個測試方法不僅僅是單純的測試方法，它還是一種健康的鍛煉方式呢，喜歡的小夥伴趕緊回家做做看吧！

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