肝不好的人，用它泡水喝，肝臟越來越好，養肝要避免這2個壞習慣
肝臟就如我們身體的解毒工廠一樣，將我們的體內的毒素分解後排出體外。肝臟上沒有分布神經系統，所以肝臟出現疼痛感等癥狀時也不容易發覺；一旦有明顯的肝病癥狀出現，往往已經很嚴重了，因此，在我們的日常生活中應該多加註意和增強防範肝病的意識。日常生活養肝護肝，可以多喝些水，保持心情開朗，保持適量的運動等等，下面我們來看看老中醫養肝的中藥食材有哪些。
這3種食物泡水喝對我們的肝臟有一定的好處
枸杞
保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。保護心血管具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。
黃芪
黃芪含有人體必需的氨基酸、糖類、澱粉酶、核黃素及鐵、鈣、磷等成分，還含有微量元素硒，而硒具有防癌、抗癌作用，並經臨床證實有減少肝炎發病的效果。研究還表明黃芪具有護肝作用，能防止肝糖原減少，抵抗肝損害，刺激干擾素系統和調節機體免疫功能等。因此，慢性肝炎和肝硬化患者服用黃芪很有好處。
紅棗
:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與党參、 白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
養肝要避免這些壞習慣
暴飲暴食
暴飲暴食導致過多的營養一哄而入我們的身體裡面，這樣營養過剩，在身體逐漸積攢起來，就會轉化為大量的脂肪，於是就會在外表看起來很胖。如果你如果一次性吃很多食物的話，就得胃部會因此感覺很不舒服，這樣長期下去，會對你的大腦灌輸一個不好的反射，這樣的話，你看到食物的話，就會反射性地感覺反感，這樣的話，你就很容易對食物產生厭食反應。
睡眠不足
缺乏睡眠會影響我們對事物的理解，由於無法準確評估和明智地採取行動，這將會影響人們對事件作出合理的判斷。如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。
