調節內分泌按摩3個穴位 勝過任何食補

按摩肚臍周圍，左手漲疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針圍繞肚臍周圍按摩1-3分鐘，一直到腹部發熱為止。因為按摩肚臍周圍能溫經驅寒，調理氣血，而揉腹運動對慢性疾病有治療效果。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴和血液流動，促進肌肉新陳代謝，能讓體內代謝加快，幫助人體燃燒脂肪，排出人體多餘垃圾。

按摩關元穴、三陰交、三焦經、承山穴

穴位是人體肝臟經絡氣血輸出的特殊部位，通過按摩方式配合穴位進行調理能起到很好的效果。調理期間配合錘療工具做輔助，循環經絡而行錘，多穴共振，這樣能更加輕鬆、簡單的調理作用，還能身體更加健康。

關元穴：治療月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、閉經、腹痛、帶下等疾病。

三陰交：治療脾經和脾臟等相關病灶，是滋陰的穴位。

三焦經：主要改善內分泌失調，避免氣鬱。

承山穴：主要疏通脛骨，活血化瘀、舒筋止痛。

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧能排出女性體內毒素，還能調節腸胃，讓女性遠離內分泌失調的困惱。

黃豆等豆製品食物中有大量的植物雌激素，多吃能增強腸胃功能，改善寒性體質，有利於代謝功能增強和女性荷爾蒙的分泌能力，保持體內平衡激素作用。

新鮮蔬果中富含營養維生素，比如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化作用，不僅能抗衰老，還能調節內分泌失調癥狀。

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