眼睛有紅血絲不只是疲勞，原來讓眼睛發紅的原因這麼多

你昨晚沒睡好吧 ，你看你眼裡這紅血絲···

很多人都認為，眼睛裡有紅血絲就是沒有休息好，好好睡一覺就好了。然而，事實並沒有這麼簡單，能夠讓你「紅了眼」的事情多著呢?

為什麼眼睛裡容易出現「紅血絲」?

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其實，我們每個人的眼睛裡都是有血絲的，因為眼睛裡布滿了毛細血管。只是，平時不太明顯而已。

如果遇到睡眠不好，勞累過度，感染等，引起眼睛裡的毛細血管充血，眼睛裡的血絲就會比平時看起來更嚴重，於是就出現了紅血絲。

哪些原因會造成「紅血絲」?

睡眠不足、用眼過度、眼睛被感染等都可能讓眼睛裡的毛細血管充血，一旦充血，血絲就會比日常情況下嚴重的多，便會使我們看出眼睛有紅血絲。

1、用眼過度

這應該是最常見的原因了，上班看電腦、看文案，下班看電視、玩手機，路上無聊時，垂頭手機繼續刷起來，對於上班族來說，這或許就是常態。但是長時間的用眼，會導致視疲勞，從而引起紅血絲。

對策：平常要減少面對屏幕的時間，合理用眼，在工作或學習一小時之後，一定要閉上雙眼休息10分鐘，然後多眺望遠方，多眨眼睛。

2、眼睛感染

用手揉眼睛，灰塵或許異物進入眼睛，都有可能導致細菌或病毒入侵眼睛，對眼睛造成感染，引起眼睛發炎，從而讓眼睛出現紅血絲現象。

對策：眼部出現感染性疾病時，要及時去正規醫院的眼科，進行檢查治療，平時千萬不要用手揉眼睛，否則會加重眼睛感染。

3、佩戴隱形眼鏡

隱形眼鏡與角膜直接接觸，使得眼睛隔絕了空氣，容易造成眼睛角膜缺氧，引起慢性結膜炎症，導致結膜血管的擴張，使眼睛出現紅血絲。

此外，隱形眼鏡容易吸附細菌，如果平時不注意護理和清潔，或者用不幹凈的手去戴隱形眼鏡等，都會導致眼部受到感染，也可能出現紅血絲的現象。

對策：最好是不戴隱形眼鏡，如果需要戴隱形眼鏡的話，一天不要超過8小時，帶眼鏡時要注意清潔衛生，保持眼睛的濕潤。

4、濫用化妝品

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現在很多愛美的女性都喜歡化眼妝，然而長期化濃妝很有可能會刺激眼部，從而引發紅血絲。

對策：盡量少化眼妝，選用正規的眼妝產品，掌握真確的化妝方法，盡量不要讓化妝品進入眼睛裡。

5、眼部血管破裂

打噴嚏、嚴重嘔吐或者用力揉眼睛等可能造成眼睛下方的微小血管破裂，溢出的血液被困在眼球內，外表看起來則呈現紅色。

對策：一般這種情況下，除了眼睛發癢、可見明顯的積血區域之外，眼睛的正常功能不會受損，癥狀會自然消失。 平時不要憋噴嚏、不要使勁揉眼就可以。

這些疾病也會導致眼睛發紅

乾眼症

乾眼症又稱角結膜乾燥症，是由於眼睛淚膜穩定性下降，眼睛缺乏足夠的淚液滋潤造成的，也是導致眼睛出現紅血絲的一個原因。

乾眼症常見的癥狀包括眼睛乾澀、發癢、紅血絲、異物感、痛灼熱感、畏光等。嚴重的可導致角結膜軟化穿孔病變，並且會影響視力。

乾眼症患者應該在醫生指導下選擇無刺激的人工淚液眼藥水、硅膠眼罩等治療。平時要避免用眼時間過長，多眨眼睛，以分泌更多的淚液，緩解眼睛乾澀。

結膜炎

結膜炎也被稱為紅眼病，是非常常見的傳染性疾病，特別是容易在兒童中暴發流行。主要致病原因是病毒、細菌感染。此外，像游泳池水中的消毒劑等刺激物也可能引起結膜炎。

除了紅眼，結膜炎的其他癥狀還包括：流淚、眼睛發癢、有異物感;眼睛裡容易出現白色、黃色或綠色粘液膿性分泌物;畏光;眼皮紅腫等。眼睛出現這些情況一定要及時就醫。

青光眼

青光眼一般伴有嚴重的眼睛疼痛、頭痛、視力下降，視野中出現彩虹或光暈。主要是由於眼睛內的壓力造成的，該病發病迅速、危害性大、隨時可導致失明，是60歲以上人群失明的主要原因。

視野中出現彩虹或光暈是青光眼最獨特的癥狀，發現青光眼的徵兆一定要及時就醫。

怎麼預防眼睛出現紅血絲?

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1、適當歇息

避免過度用眼，長時間看電腦、電視、書本時，每隔一段時間就歇息一下，以緩解眼睛疲憊。

2、防止感染

不要直接用手重複搓弄雙眼，發現眼睛乾澀發癢，最好閉眼進行歇息、多眨眼睛。切莫直接用手重複搓弄雙眼，以免感染、引起發炎。

3、時常飲水

間歇性的飲水對祛除眼部紅血絲有非常大的幫助。

4、正確飲食

含有β胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物，對消除眼部紅血絲具有明顯的效果。常見的有胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。

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