夏季減肥秘籍：大口吃肉也能減肥！

哈嘍我的三百萬個粉絲們

天氣越來越熱讓二姐開始緊張了

因為美少女們「露肉」的時刻馬上就要到了！

捏了捏肚子上的三層肥肉

決定拿出珍藏已久的減肥「大殺器」造福大家！

減肥嘛，必須吃飽，必須吃好!

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不然一定會半途而廢啊，

千萬不要低估自己貪婪和懶惰啊。

天天跟著洋人吃雞胸肉，吃草，

來看我中華小廚神的絕技!

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紅燜牛蹄筋！

熱量超低，口感超棒！

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牛蹄筋看起來很肥是吧，吃起來很過癮吧，熱量只有不到150大卡！！！

大段發牛蹄筋買回來洗乾淨，

盡量去掉其它疑似肥油的部分。

開水焯一遍，去掉腥味。

加生抽老抽和料酒，

加入八角，草果，花椒，陳皮，

進高壓鍋燉啊！

一定要高壓鍋，我高壓都壓了四十多分鐘。

普通砂鍋沒試過，太費火了。

然後你就得到了這個!

注意把旁邊的連起來的邊角肥油去掉

你沒看錯，這就是紅燒肉!

吃不胖的紅燒肉!

刺激嗎？

這個熱量堪比雞的胸部啊！

但是口感好像吃紅燒肉啊！

別急，放入砂鍋，加水和你喜歡的配菜一起燜一下。

加個甜椒配色，補充維生素。

撒蔥花出鍋!

這彷彿是一鍋燉牛肉啊！

減肥一定要吃的好，熱騰騰的燉肉不好嗎？

放縱吧少年，燃燒吧小宇宙!

就算你能吃完這一整鍋，熱量也就幾百大卡!

注意，這裡的高蛋白，都是膠原蛋白啊！

不僅能減肥，還能美容養顏啊！

那麼有彈性，說不定還有還有豐「那個」的效果哦。^_^

減肥的妹子不要哭，來，

跟二姐一起釋放心中的猛獸吧！

-To Be Continued-

作者：你二姐，腿長一米八，怎麼吃都不胖，別羨慕，天生的。90後射手座，嚮往美食和自由。夢想是開一家大超市，賣自己想買的，吃自己想吃的。

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