如果還能感到壓抑，那就不是忍辱

忍辱，不是讓你積累垃圾，而是讓你將垃圾燒掉、清理乾淨。

文/嘎瑪仁波切

修忍辱，不是嘴巴上說說那麼簡單

問：我修忍辱時，感到很壓抑，心中總有不好的念頭想法。明知不好，但是沒辦法控制，怎麼辦呢？

嘎瑪仁波切：修忍辱，不是嘴巴上說說那麼簡單。要真正做到反觀內心，反省自己的身口意。如果你感到壓抑，表示你沒有在修行。

這就像處理垃圾有兩種方式，你可以倒入垃圾筒里，但是垃圾還在，而且還會越積越多，越來越臭。另外一種方式，就是用焚化爐把垃圾燒掉，這樣的話，垃圾就不會再臭了。

忍辱，就是這樣的，不是讓你積累垃圾，而是讓你將垃圾燒掉、清理乾淨。

所有的衝突都不是偶然的

你要理解，為什麼對方現在會如此對你，他對你產生嗔恨的源頭，也包含著你的業力等等因緣，所有的衝突都不是偶然的。知道這些，你就應該發自內心虔誠懺悔。

不是希望別人去檢討，而是懺悔自己的身口意；不是總關注對方的言行，而是關注自己的內心。這樣，你很快就能將心靈垃圾放到「焚化爐」里消滅掉了，煩惱和痛苦等負面情緒，也會隨之遠去。

如果你的心中還有壓抑，還在隱隱作痛。雖然你說自己在忍辱，你說自己在懺悔，你也在念百字明，你也在念佛。但這些懺悔都是假的，你沒有將佛法真正應用到心裡去，你還帶著嗔恨。

佛教讓人持平常心，意思是不用奮鬥了嗎？

如果只研究一般義理，成就的機會有多少？

只要我執還在，就會不停輪迴。

過度寵愛和溺愛，是成長教育的大忌。

佛陀自修成佛，我們為什麼不可以？

佛教法器各有密意，不能當做一般裝飾來使用。

每個人的靈魂深處，都有一朵可以盛開的花。

運用智慧，將愛的作用最大合理化。

先護念好自己的身口意，才能有影響他人的能力。

想發火的時候該怎麼辦？

昌列寺

所修功德成遍知，調伏罪業眾敵怨。生老病死波濤海，願諸有情得解脫。
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