防晒霜這樣挑，白白嫩嫩過夏天！
夏天來了，小姐姐們的肥減了嗎？小裙子買了嗎？陽光海岸去了嗎？.......最最重要的事，防晒霜挑好了嗎？
陽光的三大危害，比晒黑更可怕
陽光有多可怕，你想都不敢想。除了會讓你晒黑、晒傷，還有可能會曬出皮膚的健康問題！
衰老：導致皮膚衰老的兩大因素，年齡和紫外線。紫外線不僅累及表皮，還會透過表皮，損傷表皮下面膠原纖維，引起光老化，就是造成色斑和皺紋的元兇。
過敏：一到夏天，臉、脖子和胳膊，只要是曬到陽光的地方，就會長出許多小疹子，很有可能是紫外線過敏導致的多形性日光疹。與其瘋狂地撓撓撓，不如早早做好防晒工作。
皮膚癌：這可不是嚇唬人！長期被紫外線照射會導致皮膚日光性角化，這是一種早期的皮膚癌，防護不當還有可能誘發鱗癌、基癌，甚至致死的黑素瘤。
不管是為了美白、保持年輕還是健康，都得記住防晒！防晒！防晒！
醫生提醒
無論什麼季節、天氣，紫外線都是存在的，只是強弱不同而已。如果平時只在陽光明媚的夏天才防晒，那你的皮膚可能已經被紫外線傷害了千百回了。
防晒霜分2種類型
物理防晒霜
物理防晒霜中，起主要作用的是「二氧化鈦」、「氧化鋅」等物質，把它們塗在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射陽光。
這種防晒霜不會被皮膚吸收，一般不會引起過敏。
化學防晒霜
化學防晒霜能作用在皮膚表面，把紫外線「吃」掉，但是在有些人會對皮膚有一定的刺激性。不建議敏感皮膚和嬰幼兒使用這類防晒霜。
如果在防晒成分里看到了「二苯酮-3」需要注意一下，這個成分很有爭議性，被懷疑導致皮膚光敏感性和致癌，不放心的話就別買這種了。
挑防晒霜，主要看2個指數
能透過大氣層到達皮膚表面的紫外線有兩種：UVA和UVB。
UVA：能穿透真皮層，讓皮膚中的膠原蛋白、脂質受損，是我們被晒黑、出現色斑的主要原因。
UVB：能讓我們皮膚髮紅、脫皮，是導致晒傷的兇手。
在防晒霜包裝上經常會見到「SPF」和「PA」。
「SPF」指的是對抗UVB的能力。「PA」指的是對抗UVA的能力，PA後面的「+」越多，說明這種防晒霜防止晒黑的能力越強。
同時標註了SPF和PA的防晒霜，才能讓你既不被晒黑、又不被晒傷。
醫生提醒
不是SPF值越高表示防晒效果越好。
「SPF20+」、「SPF30」，表示防晒霜對皮膚的保護時間長短。SPF值越高，防晒霜裡面的紫外線吸收劑、散射劑就越多，越油膩、厚重，也更容易引起皮膚過敏。
所以，平常選擇SPF15的防晒霜，戶外活動多時，SPF30的防晒霜也足夠了，一味追求高SPF，反而會加重皮膚的負擔。
塗防晒霜，牢記5大準則
挑到了適合的防晒霜，為什麼有的姑娘還是晒黑了、晒傷了？防晒霜再好，用法不對也是白瞎。使用防晒霜的5個要點，拿出小本本記一下吧。
化學防晒在出門前20min塗抹
化學防晒霜需要一定的時間才能被吸收，最好在出門前10~20分鐘塗抹，這樣才能起到防晒的作用。而物理防晒就不用提前了，隨時抹隨時能成膜。
用量不要吝嗇
如果用的是防晒霜，每平方厘米皮膚起碼要塗抹2mg，大概一張臉，需要抹上一塊錢硬幣大小防晒霜。抹得夠厚才能達到應該有的防晒效果哦。
如果用的是防晒噴霧，則需要反覆的噴，噴到皮膚上的液體能流動下來，然後再把這些液體按摩均勻，在皮膚表面形成一層膜，才能達到吸收紫外線的效果。
只把皮膚噴濕是沒有用滴~
及時補塗
即使是防水的防晒霜，在出汗的情況下也很容易脫落。如果長時間活動，每隔2個小時左右就得補擦一次。
防晒噴霧不噴臉
使用防晒噴霧時，容易過敏的人最好不要往臉上呲，而且噴霧很容易進入眼睛、口鼻。為了保護這些脆弱的粘膜，臉上還是塗抹防晒霜保險點。
記得卸妝
防晒霜要不要卸妝，看包裝上的標註就知道了。比較輕薄的「化學防晒」，直接用洗面奶洗掉就可以了。而物理防晒、防水防晒霜很容易殘留在皮膚表面，回家就卸掉吧，以免給皮膚添加負擔。
（本期小編：楊小台）
【審稿專家】
楊希川大夫是西南醫院皮膚科的主任醫師，科副主任，兼任中國醫師協會皮膚性病學分會皮膚病理學委員會副主任委員，疑難少見病研究組組長。楊大夫自2010年開通好大夫在線個人網站以來，已經回復了近1.4萬名患者的問題。
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楊大夫擅長治療脫髮，毛囊炎，青春痘、蕁麻疹等皮膚疾病，有相關問題可以諮詢哦。（看看其他患者的問答）
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