5招幫助寶寶提高免疫力，寶媽們請收好！

寶寶出生以後，不少寶爸寶媽都喜歡細細端詳，家人更喜歡對比寶寶的眼睛長得像誰，鼻子又隨誰……其實更多的親們反應，寶寶剛生下來長得都差不多，有的時候甚至覺得自己的寶寶有的丑，皮膚皺皺的像個小老頭。不過等到兩三個月的時候寶寶皮膚更加飽滿，你才漸漸發現這個「小東西」是越來越可愛。

不過作為父母，最關心的還是寶寶的健康，下面6個小招可以幫助寶寶提高免疫力哦，寶媽們可以了解下！

1、生活作息有規律

有的家長總說孩子難帶，每天睡覺都要半天折騰，其實不是孩子鬧騰，是我們在不知不覺中把孩子的生物鐘調亂了，寶寶想睡的時候不能給他安靜舒適的休息環境，寶寶餓了渴了的時候沒有及時餵養，所以我們經常說的寶寶不聽話其實是我們沒能準確摸清他的需求。從小就要安排好寶寶生活作息時間，這對於增強寶寶體質提高免疫力是有好處的。

2、戶外活動和運動鍛煉

寶寶的健康成長離不開適度的運動鍛煉，天氣好條件允許的情況下要多帶寶寶外出呼吸新鮮空氣，保證安全的爬，跳，跑等簡單的活動對寶寶的身體機能有很好的鍛煉作用，適量的運動還能增強寶寶的胃腸蠕動，改善食慾增強消化，同時對寶寶的睡眠也有很好的促進作用。寶寶身體健康，當然少生病，免疫力更高哦！

3、捏脊輔助按摩

自尾骨端始至頸部大椎穴（低頭、頸胸部交界處最高的椎骨）成一直線。兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在後，捏住脊柱兩側表層的皮膚，食指中指向後捻、拇指向前捻的同時拇指向前推，這樣從下逐漸向上推進。反覆捏3～5遍，以皮膚略顯潮紅為佳。再用手掌在寶貝背部輕輕地上下摩3次，幫助寶貝背部放鬆。此法貴在堅持。

4、飲食合理營養全面

嬰幼兒時期，寶寶的身體發育都處在旺盛的階段，所以營養是一個不可跳過的重點。但由於寶寶的消化系統尚未發育完全，經常可以聽到有寶寶貧血缺鈣缺鐵的事，這段時間我們要合理安排寶寶的飲食，保證各項營養元素的合理適量攝入，培養寶寶良好的飲食習慣，為寶寶的健康生長提供更優良的動力。

5、保證高質量睡眠

大家都知道，人體長高基本都是在睡眠時間，寶寶的睡眠質量直接影響了寶寶的精神狀態和身體發育，優質的睡眠狀態下人體大腦和周身血流量都會明顯增加，有利於蛋白質的合成。當然，免疫球蛋白的數量也會明顯增加。吃的好，睡得香才能長得好。給寶寶一個健康的睡眠對他的成長真的是很重要的。

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