吃一頓小龍蝦的熱量要跑一個半馬才能消耗！但是熱量最高的居然是它？

夏季襲來，小龍蝦成為餐桌標配。

最近，有媒體曝出，一頓麻辣小龍蝦2斤的熱量，需要跑步超2小時、走路5小時才能消耗掉，相當於跑了一個半程馬拉松（21km多），各路吃貨紛紛驚呆。

一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，這基本相當於我們每天卡路里攝入量的一半以上了。

除了小龍蝦，你知道吃這些食物等價於需要跑多久嗎？

看了下面這些美食，跑者們是不是已經瑟瑟發抖...

一碗羊肉泡饃500g

一份涼皮

一份灌湯包

10串羊肉串

一串轟炸大魷魚

熏肉大餅我的最愛..

一份油潑面

一份肉夾饃

俄羅斯一個關注健康飲食的網站「Fit Talerz「也推出了一組照片

我們不妨對比看下

一份雞肉卷居然需要這麼多熱量，怪不得老外胖紙居多...

巧克力醬，絕對的身材殺手！

辛辛苦苦10公里，

一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

可樂一罐了解下

吃根士力架，補充點能量吧

液體麵包——啤酒

蘋果營養又健康，低熱量首選

水煮蛋也不錯哦

女生愛吃的巧克力蛋糕

這是個大塊頭...

最後，冠軍來了

那就是火鍋！

一頓火鍋卡路里攝入在1500大卡，秒殺小龍蝦

吃完火鍋，趕緊去跑全程吧~

上面的美食不是不能吃，

只是供各位辨別參考，

合理選擇，畢竟是三分運動，七分飲食。

對於熱量爆炸的垃圾食品，

我們需盡量少吃、不吃

而對於健康營養的食物

各位小夥伴也不必擔心它的熱量，

身體猶如機器，

有了優質的能量，才能更正常運轉喔。

（全文完）

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