有這幾個睡覺習慣的人，顏值一個比一個低，你有嗎？

大多數人會覺得顏值這種東西是天生的，後天再怎麼改變也不可能了，但是無論男女，其實只要有良好的習慣，是可以慢慢的顏值提高的，但是呢，也會慢慢地長殘，在我們人的生活中，睡覺佔用的時間也是蠻多的，不要忽略掉這個睡覺時間，有這幾種睡覺習慣的人，你可能越變越丑，來看看你有沒有？

大多數人會覺得顏值這種東西是天生的，後天再怎麼改變也不可能了，但是無論男女，其實只要有良好的習慣，是可以慢慢的顏值提高的，但是呢，也會慢慢地長殘，在我們人的生活中，睡覺佔用的時間也是蠻多的，不要忽略掉這個睡覺時間，有這幾種睡覺習慣的人，你可能越變越丑，來看看你有沒有？

1. 張著嘴巴睡

睡覺的時候，會不由自主地張開嘴巴，這其實是一種個特別不好的習慣，張著嘴巴睡覺，會帶來生理和頜面的改變，可能會導致下面這幾種情況，例如：下唇外翻、上牙變得前突，牙齒不齊，臉型還會變成地包天或者是月亮臉。這也就是為什麼有的人曉得時候長得清秀水靈，但是打了之後就變得丑了，就是因為張著嘴睡覺導致的腺體面容變醜了。

這一張圖也是顯示了張著嘴睡覺對人的臉型的影響了，本來很正常的臉型生生的變成了偏月亮臉。

2、不洗臉睡覺

洗臉真的很重要，對於女生來說，晚上護膚是一件必備的事情了，但是對於男生來說，睡前好像沒有洗臉的習慣。睡前洗臉的作用就是可以把臉上粘在臉上的贓物洗掉，讓臉上的毛孔保持清潔，讓毛孔能夠自由呼吸。據說鹿晗就是一個特別不愛洗臉的人，每次都是助理追著他讓他洗臉敷面膜，所以鹿晗的臉現在似乎變得越來越油膩了。

現在的臉真的是有一種垮了的感覺。

3、微醉入睡

現在的生活壓力越來越大了，一些人可能會有失眠的癥狀，再加上現在的應酬變得很多，有的人可能就喜歡微醉入睡，覺得自己這樣睡得更香。但是大部分人都不知道的是微醉入睡雖然可以讓你睡得更香，卻容易導致窒息。因為酒精是作用在身體上，所以酒精的效果還會顯現在皮膚上，經常微醉入睡的人，臉上容易長痘和長粉刺以及皮膚變油膩等等。

所以，保持一個良好的睡眠習慣的是很有必要的，不亂是男生還是女生，女生如果經常熬夜的話會導致自己的內分泌紊亂，也會在臉上引起反應，雖然說大部分人都做不到早睡早起，但是睡覺時間長一點也能彌補一下晚睡給身體帶來的影響。像大美人關之琳就說自己為了保護自己的眼睛，每天只要不工作就在睡覺

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