是否痛風，低頭看這個部位就知道，治療3步走，讓痛風不再有！

痛風在古代已經是一種經常發生的疾病了，當然，主要的人群還是在貴族、富貴人的家中，而現在，因為家常飲食普遍大魚大肉，導致痛風成為了一種常見病了。

痛風情況較輕的會造成關節疼痛、關節炎，嚴重的話，疼痛就會越劇烈，最終導致導致關節畸形，甚至不能行走。

所以，一定要早點發現痛風癥狀，早做好預防工作，這樣一來，通過何種方式發現痛風就成為一個需要考慮的問題了。

判斷痛風是否出現，看腳上：

一、腳部皮膚瘙癢

當尿酸晶體積聚在關節中時，關節炎會反覆發作，就有可能形成痛風石會形成痛風石或者在皮膚下面和周圍形成腫塊。

腫塊逐步擴展會使外層皮膚變薄、破裂，關節周圍的皮膚瘙癢並開始剝落。

二、腳皮膚變色、發熱腫脹

腳部有像是瘀傷一樣紫色或紅色的色塊，觸摸出現疼痛和腫脹感，且可以感覺到有發熱現象。

三、腳部疼痛

關節內的尿酸晶體沉積物移動的時候，會觸發神經痛，大腳趾、踝關節或者膝蓋劇烈疼痛。

還有一種發生在腳趾部位的壓痛，會移動到膝蓋。

這是痛風最常見的癥狀，隨著病情的加重，紅腫也會逐漸加重，這種疼痛會導致跛行，可以持續數小時甚至數天。

痛風的治療，講究三步走：

痛風第一步，止痛

1、適當用冰塊冰敷

我們都知道在痛風發作的時候，病患處往往會出現紅腫且不能動彈的情況。

這時候如果要消腫，可以採取熱敷，也可以適當的用冰塊冰敷。

但是要記得不要直接把冰塊敷在皮膚上，中間記得墊個毛巾。

2、藥物止痛

痛風止痛以前秋水仙鹼用的比較多，但因其副作用較大，所以現在一般不太使用了。

非甾體類藥物用的比較多，如塞來昔布膠囊、依託考昔片、雙氯酚鈉等，用這些葯，要注意胃腸道保護。

輕中度疼痛可用外用藥，如扶他林軟膏、辣椒鹼軟膏等但外用藥要注意防皮膚潰破。

3、熱水泡泡腳

晚上休息前，患者要養成用熱水泡腳的好習慣，不僅能促進自身血液的循環，而且能使尿酸融化，排除體外，對於痛風的治療和緩解很有幫助。

4、按摩穴位

日常按摩腳上的一個穴位可以有效緩解痛風疼痛，這個穴位就是束骨穴。

束骨穴在我們腳的外側，小腳趾的骨頭後下方赤白肉際處的位置。

我們每天可以用食指指尖來進行按揉兩側的束骨穴3分鐘，以穴位周圍微微發熱為宜。

堅持按摩這個穴位15天就會使疼痛感逐漸消失，痛風的癥狀也會慢慢得到緩解。

痛風第二步：降尿酸

中藥緩解疼痛，降酸、排酸可以多喝降酸茶——蒲公英紅金梅茶。

材料：蒲公英、淡竹葉、葛根、茯苓、小薊、百合、木瓜、玫瑰茄。

做法：將以上八種材料按照一定的比例製成茶，或者直接做成茶包。每天取一包，代水泡茶飲即可，堅持服用一個療程，就能看到明顯的療效。

《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，蒲公英又是一種葯食兩用的植物，可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。

中醫認為，百合味甘，微苦，性平，無毒，入心肺、大、小腸四經。百合能增強身體免疫力，並有養陰清熱、滋陰潤肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外。它還含有硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少遊離嘌呤。另外，百合還含有秋水仙鹼，能緩解痛風性關節炎帶來的不適。

痛風第三步：調整生活習慣

1、戒酒

飲酒對痛風的影響是顯而易見的，第一個層面是啤酒、黃酒等酒類本身嘌呤含量就高，第二個層面則是由於酒精本身也會造成尿酸、血糖、血脂等的代謝紊亂。

如果完全戒酒對你來說是一件很難的事，那我們的忠告是首選葡萄酒，次選白酒，盡量不碰啤酒、黃酒。

2、多吃點鹼性食物

專家表示，大部分痛風患者急性發作是由飲食不當引起，比如吃了火鍋、海鮮、喝了啤酒，這些食物會使體內的尿酸驟然升高，引起痛風。

此時吃點兒鹼性食物可以有效緩解疼痛，新鮮的蔬菜和水果如東北雌性紅蘿蔔、西瓜、冬瓜等。

3、減輕體重

現在大量醫學資料表明，痛風並不是單獨發生的，它往往是肥胖、糖代謝紊亂的「跟屁蟲」。

這其中，肥胖則是開啟「痛風之門」的第一把鑰匙。要想關閉這扇「痛苦之門」，控制熱量的攝入，保持能量平衡是成功的關鍵。

4、合理做運動

通過合理運動，不僅能增強體質、增加機體防禦能力，而且對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮大有益處。

但要注意的是，選擇適當的運動強度很關鍵。

盲目進行運動，會使痛風急性期的不良反應加劇，從而加重病情，所以痛風發作急性期要停止鍛煉。

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