愛吃炸雞可樂，她還能3周甩肉18斤，簡直是奇蹟！

今天要給大家送上一鍋雞湯

幹了這碗雞湯

我們一定可以瘦！

今天的雞湯主人公是Selena Gomez

社會人稱「傻臉娜」

很多小仙女知道她

是因為她和Justin Bieber的戀情

但其實就明星這個職業來說

Selena其實還是前輩來著

12歲就被迪士尼相中當了明星

因為人美歌甜

青春期就火遍全球

出道前幾年的她

雖然臉上有嬰兒肥

但身材還是不錯的

但慢慢地

愛吃炸雞可樂的她越來越豐滿

在爆出和Justin Bieber分手的消息後

體重迎來了人生的巔峰

雙下巴、小肚腩、粗大腿…

粉絲們看到後都驚呆了

表示不敢相信自己的愛豆變成了這個樣子

一開始她對身材走樣這件事情並不在意

還在ins上反駁粉絲

「這是我自己的事情。」

畢竟年輕人新陳代謝快

只是胖著玩玩而已

後來發生的一件事改變了她

在因為治療紅斑狼瘡導致激素肥之後

她開始正視自己的身材問題了

雖然粉絲的話很傷人

但是一直這樣胖著對自己太不負責任了

她決心一定要瘦下來！

故事的結局你們都知道了

經過努力

她成功地瘦下來了

性感的鎖骨、馬甲線

緊緻的腿部線條

隨著年齡增長消失的嬰兒肥

她脫胎換骨成了性感尤物

身材變這麼好

可不是少吃幾頓麥當勞就可以的

她的秘密就是

飲食調整+運動健身！

在飲食方面

她有一份減脂食譜

早餐：

墨西哥卷餅

（包含炒蛋、香腸、牛油果、大米、豆子）

or

全脂希臘酸奶搭配麥片

午餐：

火雞+牛油果+豆子

淋上低脂沙拉醬

（橄欖油、紅酒醋、檸檬汁、第戎芥末）

晚餐：

鮭魚/雞肉、黃瓜、鱷梨和照燒汁米飯

or

壽司

零食：

蔬果汁

（黃瓜+羽衣甘藍+生薑+胡蘿蔔）

除了飲食方面換掉愛吃的炸雞可樂

她在運動方面也很努力

因為慣性運動容易讓人失去興趣

所以在私教的帶領下

Selenna嘗試了不同的運動

普拉提、徒步、有氧操、瑜伽、動感單車…

在私教的指導下

她每周都要健身3~5天

如果要巡演的話

更是會在巡演前每天健身2個小時

這樣的努力

讓她重新回歸到女神行列

Selena Gomez的故事告訴我們

只要足夠努力

無論是吃胖還是激素胖

想要瘦都不難

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