孕媽最好不要吃這2種食物，否則對胎寶沒好處，還讓自己一身贅肉

小娟懷孕後，生怕肚子里的胎寶寶吃不飽，就每天山珍海味，大吃大喝，沒過多久，體重一下子飆升了幾十斤，小娟還覺得胎寶寶長得太好了。可是，沒想到孕期產檢的時候，胎寶寶沒多大變化，反倒是自己身上的脂肪多了不少，這下可讓小娟苦惱了。醫生說，孕媽是需要多補充營養，但也不能過於貪多，尤其是這兩種食物，准媽媽最好不要吃，因為它們不會讓胎寶長大，卻會讓孕媽長肉。

一、腌制類食品

孕媽們為了肚子里的小生命能健康良好的成長，從懷孕起就開始不斷的大補特不，吃慣了油膩的食物，孕媽們也喜歡變換著口味來，吃一些鹹菜，咸豆角，鹹魚，臘肉等腌制類食物。這些食物偶爾吃吃改變口味還行，但是孕媽們千萬不要頓頓都吃腌制類食物，這類食物雖然味道好，但是在腌制的一系列流程中營養大量的流失，尤其是各種維生素和各種元素等流失較為嚴重，不管對孕媽，還是對胎寶寶都沒太大的好處。而且這類食物還很容易造成孕媽體內鹽分過高，造成大量水分直流體內，孕媽出現長肉變胖的情況。

二、燒烤類食物

大多數人都喜歡燒烤類食物，孕媽也不例外，想想那味道都實在是另外終生難忘，但是燒烤類食物不宜多食，這類食物在烤制過程中，蛋白質和其他營養物質被大量破壞，已經失去了營養，並且在高溫炭火下很容易產生致癌物，對孕媽和胎寶寶都沒好處，尤其是燒烤類食物有大量的調味料，具有很強的刺激性，會讓孕媽身上脂肪增多，長肉，變胖增重。

孕媽的飲食更多的是需要均衡，全面，切記不要一種食物吃的過多，會讓這種營養攝入過多，吃其他時沒有胃口，又這種營養攝入不足。孕媽一定要飲食全面，營養全面，最好是少食多餐。

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