動力型和力量型運動有助於預防骨質疏鬆

1.蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，並有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。

2.動力型和力量型運動有助於預防骨質疏鬆。

3.如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力。

4.拔絲糖汁的熬制:在熬製做拔絲菜用的糖汁時，加入同大米粒差不多大小的明礬，就能延長凝結時間，並使糖絲拉得更長。

5.吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。

6.運動是永葆年輕的唯一方式。

7.煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。

8.把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。

9.遠離奶油醬汁，在你的菜上添加紅色的醬汁。

10.麵包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白麵包輕輕摩擦，油跡即可消除。

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