現在的「芋頭」有什麼營養價值?什麼樣的人千萬不能吃芋頭?
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05-04
不少人喜歡吃芋頭,它不僅可以入菜,還能做點心,清水蒸煮,作為主食,口感更是軟糯。其實,芋頭不僅好吃,其口感軟糯,其本身的營養價值更是多多。
中醫認為,芋頭味甘辛,性平,可健脾補虛、散結解毒。如果有人被蜂蜇傷了,用芋頭梗或芋頭切片敷在患處,有療效。而《食物本草》亦說:芋頭療煩熱,止渴。
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;
小寒節氣的食補應以溫補為主,可適當吃些性味甘溫的食物,如羊肉、牛肉、枸杞、黃精、杜仲、巴戟天、核桃、芝麻、松子等,幫助補益精氣、增強體質。此外,多吃些健脾、益胃的食物,如芋頭、花生等,有益養分吸收,非常重要。
芋頭如果發芽了,其實是可以食用,因為芋頭髮芽並不會產生毒素,而如果土豆發芽會產生毒素,那就是真的不可以吃。
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