4種要不得的情緒，是女性備孕的「攔路虎」

原標題：4種要不得的情緒，是女性備孕的「攔路虎」

影響備孕的因素，不僅有備孕夫妻的工作生活環境、飲食習慣、個人衛生、作息規律這些外在的方面，還有情緒。

精神上的壓力會擾亂身體內分泌系統的正常運作，如果夫妻之間不能共同營造一個溫馨、輕鬆的氛圍，而是彼此一見面就先想到「造小人」的任務，一次兩次不成功就開始互相質疑，那麼結果往往是很不理想的。

那麼對整個過程最為辛苦的女性來說，哪些負面情緒會成為懷孕的絆腳石呢？

首先是壓力。

有來自生活的壓力，有來自工作的壓力，這些壓力日積月累，極大地影響卵巢分泌女性荷爾蒙以及正常排卵，導致月經紊亂甚至是停經。一個女性如果不來月經，不排卵，是無法受孕的。即使懷孕，胎兒也會不健康。

其次是疲勞。

連續加班加點、熬夜、長途跋涉、過度體育鍛煉或腦力集中，或者長期沉迷於豐富的夜生活，大排檔、啤酒擼串等，都是不利於懷孕的。夫妻只有在精神飽滿、心情愉悅、身體狀態好的前提下，受孕率才提高。

然後是壓抑。

當一個人長時間處於焦慮、抑鬱、煩躁的精神壓力中，ta呼出的空氣都會是有毒素的。如果恰好在備孕期，男性精子和女性卵子的質量都會下跌。即使受孕，情緒的波動影響孕婦體內激素的分泌，也會影響胎兒生長發育。

最後是爭吵。

俗話說嘴唇和牙齒且有打架的時候，更不用說相互需要磨合大半生的夫妻之間了。但小吵怡情，大吵傷身。激烈的爭吵或暴怒的情緒會影響受孕，即使能夠懷孕，胎兒的健康水準也較其他正常寶寶低一些。

孕育生命是需要夫妻二人共同努力來實現的，備孕期間除了要吃好喝好常運動，還要注意調節自己的情緒，為即將到來的寶寶營造一個溫馨舒適的家庭氛圍。

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