靜醫生備孕：作為未准媽媽，高血糖對於備孕的影響你知道嗎？

原標題：靜醫生備孕：作為未准媽媽，高血糖對於備孕的影響你知道嗎？

作為媽媽，你在備孕和懷孕期間遇到了些什麼問題，早之前靜醫生收到一個未准媽媽說自身高血糖給她帶來備孕路上的辛酸，所以今天我們來說說高血糖對備孕有什麼影響以及高血糖要注意什麼。

血液中的糖分，被我們稱之為血糖，而血糖的含量大部分是葡萄糖。我們人體中各個部分的機能在運作的時候也離不開葡萄糖，因此必須將血糖保持在一定的水平，才能維持好我們人體的器官和組織的需要。空腹血糖濃度超過了130毫升，就稱之為血糖高了。

血糖高，往往會引起很多疾病的產生，特別對於正在備孕的媽媽們而言，血糖高特令人擔憂。那麼，在血糖高的情況下，備孕需要注意些什麼呢？

1、控制飲食總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物佔總熱量60%左右，相當於主食300—400克。

2、膳食纖維食物：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。維生素要充分，因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。

3、加強適當運動：高血糖在無特殊疾病情況下、適量運動、以消耗體內脂肪、維持正常體重。推薦快步走運動。減輕生活壓力，放鬆身體。

4、定期檢查：定期複查血糖、尿糖。觀察變化、必要時專科診治。

5、及時診治：長期血糖偏高或者血糖太高，可能糖尿病的可能性大，所以，必要時要到內分泌科進行診治，避免病情加重。

血糖高的未准媽媽血糖控制不利不僅會影響准媽媽健康，更會影響胎寶寶健康。若出生的寶寶是巨大兒，將來也可能成為糖尿病患者，所以血糖高的未准媽媽備孕期應積極做好降糖工作。

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