這6大刮油減脂的蔬菜，每1種我們都吃過，卻很少有人了解！
人們肥胖是有很多原因而造成的，而減肥的時候首先要控制的就是自己的嘴巴，然後才能起到減肥的第一步，有的愛美人士在減肥的時候，除了控制主食以外，什麼東西都不敢吃，其實這並不是一項很好的減肥方法。因為有些蔬菜是有助於減肥的。
在生活中，這6大刮油減脂的蔬菜，每一種我們都吃過，卻很少有人了解。
1、冬瓜
冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來.因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。
2、西紅柿
肥胖者、高膽固醇血症者養成常吃西紅柿的習慣，對減肥降脂有益，這是西紅柿中所含果酸的功勞。
3. 苦瓜
苦瓜中富含一種極具生物活性的高能清脂素，這這種高清脂素可以只作用於人體吸收脂肪的主要部位小腸，通過改動腸細胞孔網，阻撓脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。正是因為苦瓜的這個作用，才有了「脂肪殺手」的美譽。
4.捲心菜
捲心菜瘦身法的原理，在於它可以刺激大腦中控制腹部的神經中樞。在咀嚼捲心菜時，充分運動下巴，可以刺激神經中樞，形成少量飲食就能飽腹的感覺。如果吃完一整個捲心菜的話，攝入的熱量只有230大卡，人就會產生飽腹感。也就是說，它可以防止過量飲食。
5.芹菜
芹菜是好東西，雖然它有股味道，喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益，可以減肥，還有美白的功效，多吃還能預防癌症呢，聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天吃哦，出去曬到太陽會黑的。
6、白蘿蔔
通過白蘿蔔煮水的方法有一定的減肥作用，主要原因在於蘿蔔當中含有澱粉酶和粗纖維，可以起到很好的促進消化，加強腸胃蠕動的功效，這樣就可以有效的改善便秘問題，因為長期便秘導致，食積腹脹的話，也可能會讓腹部堆積肥肉，而造成肥胖。
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