這鍋即可當菜,又可當主食,做法簡單,好吃擋不牢,湯汁不剩一滴
白菜蠶豆燉粉條
我孩子入冬時對我說:「媽,你知道現在流行的菜譜是什麼嗎?」我說:「你就告訴我,你喜歡吃什麼吧!」孩子說:「白菜燉粉條,一定要用寬粉條。」我很少很少做粉條,印象中粉條很容易粘鍋,很難煮得軟爛。為了她這句話,我操練了幾次,從細粉條到用寬的粉條,因為比較寬的粉條要煮得時間更久。練習了很多次,到了蠶豆上市,我不再局限於白菜了,我放了蠶豆,蠶豆煮得軟爛,吃著粉粉的。我家孩子很快就要考試了,蠶豆蛋白質含量高,又有多種微量元素,吃點蠶豆可以增強記憶力。
我曾經問過孩子:「你快要考試了,要不要專門給你煮些什麼?」孩子說:「不用專門給我,千萬別做山珍海味,很少吃的食物會不習慣的,你不如就做最普通的,我喜歡吃的,就像燉粉條,一鍋有菜有肉,一鍋就搞定了飯菜,我喜歡吃,你又不用做得那麼累。考試心態好很重要的。」看來我家孩子確實喜歡吃這鍋燉粉條。
【材料】
粉條 100克,豬肉 200克,白菜 1個,
蠶豆 300克,姜 10克,蒜 3瓣
生抽 15毫升,蚝油 20毫升,鹽 適量
【做法】
1 粉條用溫水浸泡,把粉條泡軟,豬肉切片
2 炒鍋燒熱油,放入豬肉片,爆炒,把豬肉片炒得金黃金黃的
3 加入料酒和姜蒜蓉,炒出香味
4 加入蠶豆,翻炒幾下
5 加入洗凈的白菜,炒幾下
6 加入生抽和蚝油,炒勻
7 把炒鍋的全部食材倒入砂鍋中,加入蓋過所有食材的開水
8 蓋上蓋子把豬肉和蠶豆燜得綿軟
9 加入泡軟的粉條,要讓粉條泡在湯汁里,這樣粉條才容易煮軟
10 粉條燉10分鐘左右,把粉條燉得軟軟的,撒上蔥粒就可以吃了
我喜歡豬肉片、蠶豆和粉條燉得軟軟的,粉條吸收了這些食材的味道,很好吃的,我做的這鍋燉粉條每次端上桌都會吃得湯汁不剩一滴的。
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※這菜鮮美又好吃,孩子多吃長個身體棒,端上桌一家老少都愛吃,季節交替要多做
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