蘋果和它煮，睡前一碗，清腸減脂一晚瘦2斤，減雙下巴，腰也細了
從小到大，「胖」這個字就沒有離開過我，戰戰兢兢的陪伴了我二十多年，每次減肥都以失敗告終。
大學四年，沒有交過男朋友，估計都被我壯碩的體型給嚇著了，其實，看著室友每天出去約會，我連個一起吃飯的人都沒有，也喊過無數次減肥，去操場跑步，節食，還吃過減肥藥，但並沒有什麼效果，我還是這麼胖。
後來開始參加工作，每天對著電腦，不運動，體重更是直線飆升，每次和同事去吃飯，我都是佔座位的哪一個，因為我一個人可以坐兩個位置。過年回家相親，都是剛開始加微信聊的挺好的，一見面就男生就慫了。我意識到自己在這個樣子都嫁不出去了，在一次下定決心減肥。
回去就開始向同事，朋友們收集各種減肥的方法，終於，一個同事給我分享了她成功瘦身的方法，我試了一個月就瘦了24斤，真的太意外了，下面我就把這個方法分享給大家，希望對大家有所幫助。
大家也都知道減肥是離不開運動的，所以打擊在使用這個方法的時候一定要搭配適量的運動，才會達到事半功倍的效果哦！
1. 給山楂去核、去蒂。
2. 蘋果去皮去核洗凈，切塊。
3. 鍋里放入適量的水，放入洗凈的山楂和蘋果。
4. 煮好後裝入碗里即可食用。
※學會這些減脂餐的做法，你不僅能瘦下來，還會是別人家的男盆友！
※減脂期吃水果這件小事，也要用心哦
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