提示：常喝酒的人出現1個提示，等於在「自殺」，得趕緊養肝了！

小編調查一個問題：

你喝酒容易臉紅嗎？

喝酒臉紅，酒量小

喝酒臉紅，酒量大

喝酒不臉紅，酒量大

沒酒無朋友，現在的交際圈基本都是酒桌上定情，所以不喝酒那是不存在的。有些人喝酒容易臉紅，有些人則面不改色。對於這種情況，多數人認為：喝酒臉紅的人酒精代謝好，不臉紅的人酒精代謝差。情況是這樣的嗎？

專家指出，喝酒臉紅不是保護色，而是在警告你！

酒精的主要成分是乙醇，一杯酒下肚子後被腸胃吸收。被吸收後進入血液，90%-95%的乙醇會在肝臟中被分解，還有一部分會被人體分解成水和二氧化碳排出去。

但是長期喝酒的人肝臟容易受損，如患上酒精肝，這時肝臟無法發揮它的作用，就會導致大量的乙醇排泄不出去，累積在體內，才會使人臉通紅，所以喝酒臉紅其實是乙醛中毒的表現！

當你喝酒臉上會通紅的時候，那麼趕緊戒酒養肝吧！

對於有些不得已要喝點酒的人，小編給出幾點建議，能幫助你減少酒精對肝臟的損害！

（1）護肝成分搭配吃，減少肝損傷

做法：取6克決明子、菊苣，5克蒲公英、鮮白茅根、枸杞，一起將材料放入鍋中熬水飲用，無需吃渣。

決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能；

菊苣可修復受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果；

蒲公英通肝經，祛火，消炎；

鮮白茅根能消除炎症，有助於減輕肝臟損害，因此可以作為乙肝用藥；

枸具有養肝益精的作用。

所以建議在不得已的情況下喝了酒的話，過後可喝此茶方，但是很多人不會自己做的，那麼就可以取同配方成分的袋泡茶，直接沖泡即可。注意認準仰甘清茶68的那種，成分都是一樣的，經過碾碎的工藝，使得作用能夠更好的發揮出來。

（2）每天吃點水果和新鮮蔬菜

B族維生素是肝臟「加油站」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

因此必須每天補充，小麥胚芽、橘子、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、奶、大豆、穀類等都含有豐富的維生素B。

（3）平日里減少糖類和甜食的攝入

盡量不要食用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

因為糖類攝入過多可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪，不利於肝臟的恢復，反而還會形成脂肪肝。

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