喜歡吃這5樣的人有「福」了，大肚囊，將軍肚，游泳圈，找的就是你！

有些人因為有大肚囊，將軍肚，游泳圈，加以炫耀，認為是富態的表現。而現代醫學表明，腹部脂肪堆積過剩，特別是成年男女，脂肪會降低糖的代謝活性，使血液中的胰島素不斷升高，這樣會引起糖尿病和高脂血症。你以為的「福」，卻是生病的開始，再不注意，病找的就是你！

管住嘴，這是不變的定律！喜歡吃這5樣的人，一發現最好能改正，能少吃就少吃！

1.油條

很多人都十分喜歡吃油條，一根油條配一碗豆腐腦或豆漿，別提有多滿足了。但是油條有「中式薯條」的稱呼，足以看出它的熱量有多高，大約一根油條就有220卡路里，並且多數也都是脂肪。

2.包子

很多人愛在外邊買肉包子，菜包子，韭菜盒子等食品，殊不知這很容易就吃進去很多的油。做餐飲的小老闆們，為了讓這些食品成本更低，味道更好，通常都是40%以上的肥肉，有些更高。

3.口香糖

嚼口香糖看似對腫脹的身體沒有任何壞處,但他們其實會造成你的小腹日益茁壯,理由很簡單,你在咀嚼的同時也嚼入了大量的空氣,久而久之,肚子便會習慣那些空氣所保有的空間。

4.烤肉

喜歡烤肉、烤羊肉串、烤香腸？燒烤真的是所有食物中油最多的一種了，油是一遍遍的刷，味道倒是挺好的，但是耐不住這樣脂肪和油的含量真的高的嚇人。

5.酒精

喝了酒以後人容易感到亢奮，但實際上神經系統卻處於關閉狀態，因此喝了酒以後很容易讓人覺得睏倦。但酒精畢竟不同於麻醉藥，這種抑制作用會在短時間內解除，接下來的時間裡人都會處於一種興奮狀態，進而影響睡眠導致肥胖。

想要減肥，不僅要晚上少吃點，還有吃的有技巧，有些食物真的不能吃，吃一口增加了很多熱量，脂肪又多了好多！

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！