我這樣做豆漿，全家都愛喝！每天早上必備佳品！

打豆漿其實非常方便，只需要把食材清洗好之後放入豆漿機內，就可以坐等喝美味的豆漿啦~~~

下面給大家推薦幾款美味的早餐食譜，一周七天大家可以按照這些做起來哦，營養又美味~~~~

Mon. | 五穀豆漿

牛油果鮮蝦沙拉+藍莓腰果

牛油果鮮蝦沙拉1.橙去皮取瓤切小塊;2.鮮蝦煮熟去殼;3.牛油果去殼，去核，切小塊;4.加入橄欖油、羅勒、法香、食鹽、黑胡椒調味，攪拌均勻即可。

Tue. | 有機豆漿

豆皮飯糰+火龍果芒果

豆皮飯糰1.豆腐泡洗凈隔水蒸5-10分鐘;2.蒸好後用剪刀剪去上蓋，掏空成小盅待用;3.熱鍋入油，米飯、雜蔬、雞蛋、培根入鍋一起翻炒;4.炒好的米飯填入豆泡中，壓實即可。

Wed. | 黑豆黑米豆漿

太陽蛋吐司披薩+橙子

太陽蛋吐司披薩1.用圓形模具在吐司中間壓出印;2在早圓形周圍抹上番茄沙司，依次鋪上培根、雜蔬、芝士;表面撒一些黑胡椒和鹽;3.在最中間的圓形位置，打入一個雞蛋;4.烤箱160度預熱，烤8—12分鐘至表面微黃即可。

Thu. | 高蛋白豆漿

黎麥雞胸沙拉+千禧櫻柿檸檬

藜麥雞胸沙拉1.藜麥沖洗乾淨，入鍋煮15分鐘左右，撈起晾涼備用;2.雞胸肉、蘆筍洗乾淨後切小丁，分別過水焯熟焯，雞蛋另起鍋煮熟切小丁;3.將所有食材混合，加入橄欖油、檸檬汁、海鹽、黑胡椒調味，拌勻即可。

Fri. | 紫米紅豆米糊

丹麥三明治+芒果/火龍果

丹麥三明治1.法棍切成厚度適中的薄片;2.依個人口味放上喜歡的蔬菜水果及果醬即可。

Sat. | 經典原味豆漿

脆皮煎餃+和風沙拉

脆皮煎餃1.小火起鍋，平底鍋放少許油，放入速凍水餃;2.用手撒小半碗水至水餃上，燒至水收干;3.調半碗生粉水，倒入鍋中;4.轉大火，煎至餃皮焦脆，灑蔥花和芝麻出鍋;和風沙拉1.紫芥蘭、球生菜切絲，黃瓜切片，小番茄洗凈;2.調入和風沙拉汁即可。

Sun. | 燕麥麥仁豆漿

雞蛋紅棗發糕+紅提橙子

雞蛋紅棗發糕1.將雞蛋打入盆中，加清水、發酵粉、白砂糖，用打蛋器攪拌均勻;2.加入麵粉和一半的紅棗肉拌勻;3.高溫碗內壁刷一層色拉油，將麵糊倒入;4.等到發酵1倍高的時候將另一半紅棗加在表面;5.蒸鍋大火蒸40分鐘，停火後燜5分鐘即可出鍋。

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