想要減肥每天晚上吃這二道菜可以瘦大肚子，真的太神奇了！

肥胖對於每個女生來說都是一件非常可怕的一件事情，有很多女生都在想，怎麼減肥才是最健康呢？如何才能減肥才能把體重給減輕，把身上的贅肉給減掉，如果想要減肥每天晚上吃這道菜可以瘦大肚，我們一起來看一下是哪道菜呢？

一、清炒絲瓜

清炒絲瓜使用的材料有絲瓜兩根、大蒜四頭、花生油、鹽，清炒絲瓜的做法1.絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用；2.鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒；3.炒至絲瓜心完全變白即可出鍋，做法簡單好吃又好做，清炒絲瓜的功效有解毒、涼血、清熱化痰等功效，從而有利於減肥。

二、蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的食材有玉米粒 少量、秋葵 1棵、苦菊、紫甘藍、黃瓜一根、櫻桃、番茄、沙拉醬，蔬菜沙拉的做法1.準備食材，沙拉醬我預備了丘比焙煎芝麻口味的；2.除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗滌鹽浸泡5分鐘後沖洗乾淨；3.事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的；秋葵焯水後切小段；5.處理好其他食材：苦苣切小段，紫甘藍切絲，乳瓜切片，櫻桃番茄去蒂對半切開；6.所有食材一併盛入容器中，按個人需要拌入適量的沙拉醬，一道時蔬沙拉分分鐘搞定啦，蔬菜沙拉活血化瘀、暖肝、富含維生素B1、富含維生素B2等功效，蔬菜沙拉既可以補充身體內所需要的營養物質，也有減肥的功效。

清炒絲瓜和蔬菜沙拉這兩種食物，既可以補充身體內所需要的一些營養物質但是也有減肥的功效，在減肥的時候有些人不吃晚飯，只是一種錯誤的行為，不吃飯會使身體虛弱沒有力氣，而且對身體有所傷害，如果不吃食物消化的食物的時候就會反覆的利用，從而使身體更加的肥胖，所以說晚上不吃飯是一種錯誤的行為，每個人一定要三餐按時的食用，要經常給身體補充所需要的一些維生素、蛋白質和脂肪，不然會對身體造成傷害，在吃飯的時候不可以不吃，可以選擇少量的吃一些食物，如果不吃身體內所需要的營養物質沒有，就會是一個人整天沒有精神非常的疲倦。

關於減肥食譜，你還有更好的建業嗎？是不是有可以在下個，評論和留言，我們一起來探討。

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