如果一天吃一個香蕉，長期下去身體會發生什麼變化？

因為現在生活水平的變化，水果的種類也越來越多，各式各樣的水果琳琅滿目，但即使是這樣什麼也還是喜歡以前的水果，比如說蘋果香蕉，我們喜歡香蕉因為它的營養特別多，那麼一天吃一個香蕉會怎樣

香蕉中含有大量的鉀，能夠有效的調值血壓，減少中風的危險，完香蕉中含有一種膳食纖維也可以有效防止便秘，血糖不穩定多吃香蕉也可以調節血糖，緩解血糖不穩定出現的各種癥狀

如果平時出去應酬喝酒，可以多吃一些香蕉，或者喝一些香蕉有關的飲品，這樣可以有效緩解喝酒帶來的腸胃不適一級血壓升高的情況，對於經常喝酒的人是非常有幫助的

上班族或者是學生黨也可以經常吃香蕉，香蕉可以提高人體的腦力是因為香蕉中含有特別高的鉀含量在裡面，在工作和學習中用腦過度可以吃一些香蕉，所以說一天吃一個香蕉是非常不錯的選擇

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