中老年人老是膝蓋疼痛是怎麼回事？

人近中年之後膝蓋疼痛是很常見的，所謂「人老腿先老」，那麼膝蓋疼痛會由哪些因素造成？如何提前預防？

膝蓋疼痛由哪些因素導致？

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如何從生活中預防膝蓋疼痛

建議：長期疼痛的中老年用戶應當去醫院進行檢查，方便對症下藥。

【健康速記】一個動作能夠輕鬆預防和緩解關節疼痛！

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動作要領：1.雙腿併攏

2.動作要緩慢

3.腿伸直時保持片刻

建議8-12下為一組，一次做1-2組，熟悉後可以增加組數。

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除了膝蓋疼痛，中老年人還有哪些身體上的煩惱？

又有哪些健康養生小妙招？

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