健康養生：常吃這幾種食物，降膽固醇、減少血栓，讓血管一通到底

茶葉，經常飲茶可以有效達到軟化動脈血管的功效。

山楂促進血管伸張，當血液流通空間增大，血管受到來自血液流動的壓力減小，促進血液流動，有利於降血壓、降血脂、降甘油酸脂。

黑木耳含有木耳多糖，能夠抑制血小板凝聚在血管內進行沉積堵塞血管，還能夠協助身體代謝血脂，降低血中膽固醇和低密度膽固醇的含量。

玉米里的不飽和脂肪酸程度非常高，亞油酸利於新城代謝正常進行，減少脂類堆積，促進血管暢通，保衛身體健康。

全穀物食物能夠有豐富的膳食纖維、蛋白質、礦物質，都有助於脂肪的代謝。

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