立夏時節，這幾個穴位有助於養護心臟

「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」立夏作為夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始更是。

中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。中醫倡導「春夏養陽」，然而養陽重在養心。

隨著氣溫的回升，在感受晴朗天氣的同時，也應注意避免活動量過大，大汗淋漓，汗液的過多流失，容易造成電解質紊亂，傷害體內的陽氣。適當的正常訓練運動，有利於體內陽氣的升華，推動血液循環，增強新陳代謝功能。

由於夏季氣溫的升高，常常會伴有出現一些常見疾病，例如出現燥熱心煩的情況，可以選取手少陰心經的少沖穴，用手指點按該穴位，以出現酸麻感為宜，雙手各1-2分鐘，一日兩次，具有清心除煩的功效。

夏季還常出現由於胃火熾盛導致的牙齦腫痛、大便秘結等癥狀，可以選取足陽明胃經的內庭穴來清胃泄火，點按穴位，1-2分鐘，致出現酸麻為宜，早晚各一次，即可緩解胃火熾盛導致的癥狀。

【明經堂特製立夏·益氣養心茶】

甄選道地西洋參、党參、白茅根、蓮子心、紅棗等藥材，具有益氣養心，清心安神的功效，口感清雅淡苦，伴有清香，適宜立夏節氣飲用。

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