骨科專家：你的頸椎病可能是這些壞習慣導致的

忙碌的一天結束了，轉動脖子，你是否感到酸痛、僵硬，甚至發出聲響。心一連鎖門診的骨科主任告訴你，你的頸椎正在遭受「折磨」。

我們知道，頸椎是由七塊骨頭組成，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。一旦頸椎受傷，就會引發一系列「連鎖反應」，甚至影響全身健康。

這些癥狀，或是頸椎傷害造成的

70%的頭痛跟脖子有關

脖子供血不足易眩暈

頸椎病可引起吞咽不暢

頸椎錯位導致頸胸綜合征

……

頸椎病目前已經成為眾多行業里的職業病，諸如醫生、白領和程序員，低頭族更甚。不妨我們來測試一下，頸椎病嚴重程度吧~

一級：脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺)

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬。

三級：經常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎病)

四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。(本級起基本得去醫院了)

五級：走路發飄、跑偏。

六級：寫字開始變化。(本級起可能要做手術了)

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。(本級起做手術效果待定)

十級：下不了床。(從這級開始可能做手術風險就很大了)

為什麼會得頸椎病呢？

心一康連鎖門診頸椎病診療專家認為，慢性勞損是頸椎病發生的主要原因。很多人因為平時不注意頸椎的保護，長期保持不好的習慣，使頸部肌肉長期處於疲勞狀態，從而引起頸椎病。

1

姿勢不當

很多不好的習慣姿勢都很容易造成頸椎的損傷，趴在桌子上午休，低頭玩手機，睡覺時枕頭過高等。若長期保持這些不良姿勢相當於給前凸的頸椎一個反作用力，頸椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，這樣就會牽扯著頸椎周邊的韌帶和肌肉。

長此以往，韌帶和肌肉就會受損，產生酸脹疼痛感，頸椎活動受限。若不及時糾正姿勢，並多注重頸椎的保養，就會進一步傷及頸椎，導致頸椎錯位、增生等，這時就會真正患上頸椎病。

2

不注意休息

久坐的危害很多，長時間不活動脖子，很容易造成脖子動不了，稍用力一轉動，咔嚓咔嚓作響。

3

不運動

不運動的脖子也會「生鏽」的。特別是IT族，要注意，不要因為要趕代碼，使勁兒盯著電腦屏幕。

4

脖子抗重物

小編看過，也曾經做過，把包掛在脖子上，這樣很容易給頸椎壓力，即使偶爾做也盡量避免。

此外，心一康連鎖門診骨科專家表示，有些頸椎病的誘因和自身壞習慣無關，這些有時候很難避免。

1

慢性感染

慢性感染可能增加頸椎病發病的幾率。常見的有咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎症可直接刺激頸部軟組織，或通過淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。

2

衰老退化

隨著年齡的增長，頸椎會產生各種退行性改變，壓迫刺激神經根和椎動脈，導致頸椎病發生。因此，及早注意正確坐姿，注意保護頸椎，讓頸椎「老」得慢一些。

3

外傷

由於頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等，使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，一旦受到外傷，很可能誘發頸椎病。

心一康連鎖門診，國內名醫、權威專家、中醫名家親診，設備精良，醫技精湛、服務貼心，尊享高質診療，全程及時得到專業保障。

專家疾病診療

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