產後坐月子別任性！這4件事有損寶媽健康，很多人都在犯有你嗎？

產後坐月子是我們不變的傳統，由於坐月子確實有點枯燥、繁瑣，很多年輕人都不太願意產後坐月子，其實產後坐月子是每個女人重生的機會，所以產後月子是一定要做的。「坐月子」是我國女性特有的「待遇」，與新媽的產後恢復以及身心健康密切相關。但是，有些事情寶媽產後也不能任性為之。產後坐月子別任性！這4件事有損寶媽健康，很多人都在犯有你嗎？

1、避免過早同房

當女兒在生完孩子後，無論是子宮還是陰道，都是沒有恢復的。所以，在生完孩子後，一定要避免同房的問題。如果同房過早的話，很容易會造成感染，那樣的話會患上嚴重的婦科疾病，也有可能會造成意外懷孕，對寶媽的產後恢復是非常不利的，而且對女性的身體傷害也是非常大的。所以，在生完孩子後，夫妻生活也一定要小心避免。

2、久蹲勞累過度

女性在生完孩子後，要想更快的進行產後恢復，那最適當的就是要多走動，但是現在很多傳統的家庭，爸爸媽媽在生完孩子後，不僅要去照顧寶寶的日常問題，還要照顧到一家老小的生活問題，很多寶媽在生完孩子後，都去做家務，蹲著洗衣服，這些都是非常，不利於女性盆底肌肉恢復的，如果產後寶媽們長時間段的話，可能會導致子宮異位。所以，當你生完孩子後，身體沒有恢復完全的話，不要過度的勞累。

3、飲食過於刺激、營養??

10月懷胎是最辛苦的一段時間了，所以當媽媽卸貨之後，她們就會吃一些之前懷孕期間不能吃的東西，比如火鍋、麻辣燙這些辛辣油膩的刺激性食物。但是這些都是不利於寶媽的產後恢復的。而且，如果吃了這些東西之後，不僅不會對爸媽的身體好，還會影響到奶水的分泌，隨著媽媽的乳汁，寶寶也會喝到肚子里，都引起腹瀉，拉稀的情況，不利於嬰兒的消化吸收，所以在生完孩子後，要想更快的進行產後恢復，不妨多吃一些清淡的食物。

4、不運動或強運動

很多寶媽們都覺得，受苦受累了十個月可算是能夠好好歇歇了。所以在生完孩子後媽媽都會躺在家裡一動不動。這種方法是非常不科學的，如果產後一個月內的時間內，女性都躺在床上的話，不僅會影響到惡露的排出，還會影響到子宮復原的速度。要想產後儘快恢復，每天都要堅持適量的散步，還會減少產後月子病的發生。

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