拿什麼拯救你，我睡不醒的5月？

每一個散發光芒的人

都收聽了「德國溯歌美麗健康專家」

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這才5月初，歌歌上班就已經哈氣連連，早上還能剋制，一到中午別說克制了，腦子裡想的就一個字：困！

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這個哈欠還傳染，一個打，全公司都開始打哈欠。嘴張的一個個跟唱交響樂似的。

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2小時後

實在沒控制住，睡倒在鍵盤上歌歌作為一個極其注意形象的小編，竟然也扛不住春困來襲。

拯救春困刻不容緩

雖然歌歌也非常想【用有限的生命，睡無限的覺】

但是歌歌還是很負責的找到了制服春困的法寶：

睡夠時間

按照健康的作息時間來休息，是非常重要的。

一個成年人每天要睡足八小時。

但也不能長時間的睡眠，嗜睡是不健康的。

拒絕熬夜

一個能夠拒絕熬夜

半夜不抱著手機的人

簡直值得讚揚！

熬夜是白天困困困的罪魁禍首

那些熬過的夜全「報復」在白天了

堅持鍛煉

歌歌了解到：

鍛煉可以加速血液循環

向大腦輸送更多氧氣

所以，堅持鍛煉

不僅能有一個健康的身體

也能減緩嗜睡、瞌睡、睡不醒的癥狀

補充營養

如果非要選擇一個治春困的法子

歌歌必定會選擇【食療】

簡直是又能吃又能解決問題的好辦法啦

√多吃富含蛋白質的食物，如魚，雞蛋，牛奶和豆製品有助於緩解疲勞

√新鮮蔬菜像菠菜，西蘭花，西紅柿和胡蘿蔔可以幫助加速體內新陳代謝和清除身體內部的毒素

很遺憾，沒有歌歌喜歡吃的炸雞

因為油膩催困，越吃越困

歌歌提示：春困是正常現象，就和你上學不想聽課偏要趴桌子上睡覺一樣。但是嗜睡或是這種困持續很久，就要注意自己的身體健康啦。

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