經常吃早餐的人的一些的微妙改變，你知道嗎？

早晨是一天的開始，所以對於人們來說是很重要的，早餐同樣重要。

早晨吃顆雞蛋

它可以增加飽腹感。它能提供充足的蛋白質，也可以緩解胃的排空速度，

它還可以幫助人們減肥。早餐吃一個雞蛋，能降低這一整天的熱量攝入，所以能夠起到減肥的作用。提高記憶力、提高警覺性、補充優質蛋白質、保護視力等等優點

早餐喝一杯茶

感冒時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

枸杞茶。枸杞有清肝明目、改善疲勞的功效，適合長期用手機電腦的人喝。而且枸杞還能提高機體的抗病能力，經常喝可以起到保護視力的作用。

還有金盞菊茶、薰衣草茶、茉莉花茶、蘆薈茶等對於身體都有好處。

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