這些蔬菜孕婦在孕期一定要吃，不僅對孕婦自身好，對胎兒更好！

女性一旦懷孕，就是國寶級別的待遇，飲食上有很多禁忌，孕期一定要合理健康的飲食，這樣對胎兒和對孕婦都有好處，蔬菜是人民日常生活中最常見的，但是有些蔬菜吃了對胎兒和孕婦有好處，有的是不能吃的，今天小珊給各位孕媽咪介紹幾種蔬菜，孕期一定要吃，促進胎兒腦部發育，別錯過。

一、適合孕期吃的蔬菜

1、西藍花

西藍花被譽為蔬菜皇冠，富含各種營養元素，孕期多吃它可以增強免疫力，對胎兒和孕婦都有好處。

2、西紅柿

西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。

3、洋蔥

洋蔥可以預防女性乳腺癌，洋蔥可以含有豐富的微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，可提高孕婦和胎兒的免疫力

4、蘿蔔

蘿蔔有健康小人蔘之稱，可以健胃消食，護眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。

以上是小珊介紹的適合孕期吃的4種蔬菜，各位孕媽咪一定要多吃它們，別過錯。

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