早知道就好了！原來便秘按摩這個穴位就行了，按完上廁所時間只要幾分鐘

便秘是生活中很常見的情況，便秘並不是一種疾病，而是身體中出現某一種疾病所表現出來的癥狀。便秘的主要癥狀就是排便的次數減少，並且糞便變得乾結，這就導致排便的時候感覺到非常的困難，甚至有些人兩三天甚至是更久的時間才排便一次。但是這個小毛病卻不能忽視，反而要積極治療，中醫認為按摩能治療便秘，那麼按摩哪裡，按摩什麼穴位可以緩解便秘癥狀呢？

支溝：屬手少陽三焦經之經穴。位於腕背側橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關開竅、疏經活絡之效，適用於習慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。

足三里穴：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（4橫指），距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關節，上下推按穴道。

天樞穴：放鬆的躺在床上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。

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