腰間盤突出？也許是因為你的這4個壞習慣造成的，你中了幾個？

在以前的思維習慣中，腰間盤突出病是老年病，但是，在當今社會，腰間盤突出病越來越呈現年輕化的趨勢。很多年輕人因為長期要坐在電腦前面，所以。就會導致腰酸背痛，從而導致腰間盤突出癥狀！同時，由於手機的普及，大多數人在走路時有習慣看手機的現象，長時間的彎腰走路，也會加重腰部負擔，造成腰間盤突出的狀況！腰間盤突出？也許是因為你的這5個壞習慣造成的，你中了幾個？

久坐且坐姿不正確

對於現在的上班族來說，由於他們工作壓力的加大，所以在上班的八個小時，甚至更長的時間裡要坐在電腦前面。因此，就會導致他們出現腰肌勞損危險，並且人們長期的久坐，會使腰椎處於後彎的狀態，這時候的腰椎間盤承受的壓力會比之前大得多。長期在這樣外力的影響下，就會導致腰間盤突出的癥狀發生。

不注重保暖

很多愛美的女士來說，他們不注重保暖，即使在冬天，腰部的保暖也不會做的很好。所以，這就給了冷空氣可乘之機，冷空氣的襲擊，會使腰部的血液流通不順暢，從而造成腰肌勞損，引發腰間盤突出癥狀！因此，不管是對於愛美人士來說，還是對於普通人來說，我們都要注重保暖，即使在夏天也盡量不要讓腰部受涼。

猛烈的運動

較猛烈的運動會導致人體內腰部受內傷。這是引發腰間盤突出最主要的原因之一。較為猛烈的運動會使腰間盤受到強烈的刺激，而使周圍纖維環扯破。從而對腰肌造成損傷，導致腰間盤突出！

睡覺時，床太軟

雖然床雖然比較舒服，但是睡軟床的過程中，也會增加腰間盤突出的發病幾率。如果床墊過軟，就會違背脊柱的生理性彎曲。從而使腰肌周圍的血液循環不流暢，造成腰間盤突出的癥狀。因此我們在睡覺時，適當的選擇較硬的床墊，會更有利於健康。

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