在跑步與讀書中致敬青春
Summer
「菊次郎の夏」 オリジナル?サウンドトラック
久石譲
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五四青年節，每年5月4日。我國明確規定14周歲以上至28周歲以下的為中國青年，而國際標準是將14歲至25歲的人稱為「青年人口」。在這裡我們不去管年齡的限定，青春是一種精神，不止於年齡。
人生如逆旅，我亦是行人。
不甘？就用跑步去追憶永葆朝氣的自己。
不忿？就用讀書去照亮荒蕪寂寞的靈魂。
人到了一個階段，生活就會開始給你做減法！
拿走你一些朋友，讓你知道誰是真正的朋友！
拿走你的一些夢想，讓你認清現實是什麼。
當靈魂升起，看著疲於奔波的自己，
成為自己生活的旁觀者，
你才能找到自己的節奏。
奔跑的路上，沒人和你說話，你卻在交流。
聽路在沙沙作響，看雲在翻江倒海。
享受風撫摸你的臉龐，在你耳邊輕聲低語，
偶拾的那些短句，便是今日的收穫。
有時侯，遠離喧噪，獨自奔跑，
是一種生活，也是一種境界。
人生要學會知足，但是不要輕易滿足。
知足的人生會讓我們體會到。
什麼是幸福！
什麼事物才值得我們真心地去珍惜！
而不滿足會告訴我們
其實我們還可以更好，我們還可以更進一步！
也許我們還有更大的機會！
「把跑步堅持下來會發生什麼？」
01 越來越勤奮是一定的
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，即使晚期拖延症患者都會被治癒。每個堅持跑步一年以上的人，絕對不會是一個懶惰的人，「人的惰性遠比我們想的更加強大！」你同意這句話嗎？
所以，這些人每一天都在和懶惰抗爭著。
02 抗壓能力會越來越強
現代生活的壓力越來越大，每個人都有屬於自己排壓的方式，喝酒打牌下飯館，而跑步也是排壓的方式之一，強身健體，提升外在形象同時，每天抽出1-2個小時還能夠緩解一天中大部分的壓力，心情自然舒暢愉悅。
身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變浮雲！
03 會早起，至少不會賴床！
跑步的族群，會早起，但也偶爾會睡懶覺，但至少不會賴床。別把跑步族群想的那麼不知人間煙火，只是比常人多了一點——自律！他們知道睡覺的重要性，知道第二天早起還要早練，所以把自己的生活安排的非常規律，而且每天跑步的消耗，也會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。
而跑步，就像吃飯睡覺一樣平常。
04 個人魅力一定會倍增
形體的改變，各種激素的分泌，一定會讓自身魅力值大大提升，而且因為健身而獲得的自信，也一定會異於常人。
05 有可能會變成美食家，動手能力更強
由於跑步的特殊性，營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食慾望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。
跑步將使你成為一個懂生活、會生活的人！
"把讀書堅持下來又會發生什麼？"
三毛說：「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。」
01 讀書能夠刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年痴呆症和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
02 讀書能夠減輕壓力
無論你在工作上，個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當你沉浸於一個好的故事時，壓力會消失不見。
03 讀書會提高記憶力
當你讀一本書的時候，你就必須分清出它們的任務，它們的背景，野心，歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多個角色的複雜情結。大腦是一個很奇妙的器官，他能很輕鬆的記住這些東西。
04 增加個人獨立思維能力
讀書時讀書後，我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力，來界定它是不是一本好書，人物發展是不是恰當，故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點。
05 提高寫作技能
它將隨著你辭彙量的增加而提高：任何一本好書，都能夠對一個人的寫作能力有著不可估計的影響。作者的抑揚頓挫，流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。無需死記硬背，大腦已經把這本書放進你的記憶宮殿里，當你需要的時候，自然就會將它呈現在你腦海中。
讀書使你成為有思想、有故事的人
跑步讀書缺一不可！
唯有跑步與讀書不可辜負！
而跑步與讀書也是世界上，
提升自我最經濟的方式！
身體和思想總要有一個在路上！
跑步與不跑步的人，
一天關係不大，一周關係變大，
兩月關係很大，半年就是天壤之別了。
10年之後，就是一種人生，
對另一種人生不可企及的鴻溝。
讀書，更是安頓心靈的重要途徑。
讀書不僅能提高人的氣質和修養，
而且能滋養人的精神。
知行合一
從現在起做個幸福的人
跑步，讀書，感悟生活
從現在起關心身體和精神！
此生必須要有兩個愛好
跑步與讀書，讓你成為更好的自己！
從現在起！
熟悉、親近周圍的每一條路
告訴它們你的幸福！
那幸福的閃電告訴我的
我要告訴每一個人
給每一條街每一條路取個溫暖的名字
所有的跑者，我為你祝福
願你們有一個健康的身體！
願你們有豐富的靈魂！
願風雨兼程，到達彼方
願心懷夢想，畢露鋒芒
願永不言棄，銳不可當
願你我的榮耀，永不散場
願仍風華正茂
畢竟，老去的只不過是時光
五四青年節快樂！
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