生活中有很多人喜歡鍛煉，但是這樣鍛煉其實是在「找病」，一天中這兩個時間鍛煉最好！

相信大家都知道，養生的準則之一就是「管住嘴，邁開腿」，關於吃這方面想必大家已經了解了吧，但是關於鍛煉，你可能不是十分了解的，因為鍛煉這方面的門道還是很多的，你都知道嗎？生活中有很多人喜歡鍛煉，但是這樣鍛煉其實是在「找病」，一天中這兩個時間鍛煉最好！

喜歡外出鍛煉的朋友們一定要注意了，在外邊鍛煉可不比在健身房鍛煉，在健身房鍛煉什麼時候都能去，但是如果要在外邊鍛煉的話一定要記住這些，早晨盡量不要在周圍有樹、花草等地方鍛煉，盡量在太陽快要落山的時候在樹多、花草多的地方鍛煉。

大家可能會很好奇，晨練不是說很好嗎？為什麼不能再早上鍛煉？聽我仔細給你說，不是早上不能鍛煉，而是早上不能在樹多或者花草多的地方鍛煉，但這究竟為什麼呢？大家想必都知道，花草或者樹木的葉子里都含有葉綠素，葉綠素能和太陽光產生光合作用，但是前提是要有陽光！

夜晚是沒有太陽的，所以植物不會進行光合作用，反而會因為線粒體的作用而吸收氧氣，釋放二氧化碳，這被稱為植物的呼吸作用，雖然呼吸作用釋放的二氧化碳沒有光合作用釋放的氧氣含量高，但是畢竟一晚上了，植物釋放出來的二氧化碳還是不少的，所以如果這個時候去鍛煉，你想想會吸入多少二氧化碳。

所以，晚上鍛煉的時候綠色植物剛剛釋放了一天的氧氣，這個時候鍛煉才是最好的！

喜歡小編的可以點點關注，轉發給喜歡鍛煉的朋友們！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！