女生經常做這5個動作，難怪腿變粗了！特別是第4點，不自覺的動作
你們有沒有發現，腰部的肉可以通過減肥節食等減下來，但是腿部肌肉就像臉上的肉一樣不容易消失。所以想要腿部纖細，就要防患於未然，身材的變化真的是日常小習慣導致的結果。
女生經常做這5個動作，難怪腿變粗了！特別是第4點，不自覺的動作
好身材需要養成好習慣長期維持，而生活中那些容易堆積脂肪的壞習慣，就可以儘早改掉了。
1、久坐不起
連坐2個小時，會抵消身體運動20分鐘所鍛煉的心肺能力，影響體能，削弱運動效果。缺乏運動，會逐漸減少人的耐力和身體的柔軟度，日常的活動也會變得越來越來累，越來越困難。此外，無論有沒有養成運動的習慣，長時間坐著都會影響體能水準。
2、不愛運動或運動過度
運動不只能維持體態、保持健康，還能能讓身材變好，皮膚也能變棒喲。而不愛運動脂肪就非常容易堆積。但是運動過度同樣容易導致腿粗，尤其是不正確的跑步姿勢。
3、愛吃零食
對於想要好身材的吃貨們來說，可以選擇低熱量的食物，注意適度節食。都說減肥要管住嘴邁開腿，如果你是吃貨又是很容易發胖的體質的話，就很難減下來了。
4、蹺二郎腿
儘管有很多人意識到蹺二郎腿不好，但是有時候不自覺的，腿就疊在一起了，而且還經常只翹一側。但是，經常蹺二郎腿，不僅會導致身材不好不協調，還有可能導致下肢變胖。
5、作息不規律
對於常人來說，睡得晚的話，很容易吃太多夜宵。而且我們身體內存在生物鐘，晝夜顛倒的生活不僅會影響我們大腦工作，長期的生物鐘混亂還會導致肥胖等問題。
小編碎碎念：很多胖妹子總說自己找不到搭配的衣服，總覺得身材好穿什麼都好看，其實不然，胖妹子也能穿好看的。重點是你自己的要學會搭配衣服和配飾。
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