秀晶胖了？都是「假胯寬」惹的禍！熱巴肯豆林允兒也全中，常做3個動作就不怕啦！

天氣慢慢開始日熱得不像話啦！現在胖了豈不是徒傷悲？網傳Wuli秀晶歐尼胖了？一起來看看真相吧

網傳秀晶胖了？

「假胯寬」讓哪些女星背了鍋

Wuli鄭秀晶女神胖了？豈有此理

看了照片後，小編不得不說，秀晶還是吃了「假胯寬」的虧啊！據說，秀晶這次「發福」是因為拍戲，為戲而增肥。但是看來看去，也有不少網友反應道「像是衣服顯胖，女神臉依舊瘦！」、「假胯寬好吃虧！」...這樣的聲音也是不小。

其實，「假胯寬」這個問題在「發福」之前就不難看出來了

放大圖來對比一下「發福」前後吧

同樣是出席活動時的西裝打扮，「假胯寬」真的容易讓人躺槍式胖8斤！

其實很多女孩子真的不是天生的「小短腿」，只是因為大腿的外側凸起，不僅讓身型在視覺上感覺粗壯魁梧，臀部顯得又塌又平，讓腿看起來又短又粗，一下顯得胖了好幾斤！

「假」胯其實處於真「胯」的下方視覺上，大腿根部的外側會有凸起。而假胯其實就是股骨大轉子突出，股骨與身體中心線偏離角度較大。導致假胯寬的原因其實有很多，比如長期走路內八字，也比如坐著的時候習慣膝蓋內扣夾腿等...這些不良習慣，都在日積月累加重大腿內旋！

「假胯寬」的嚴重「患者」張天愛不論是穿高腰褲還是裙子，整體比例也是不算完美~

一直苗條又貌美的Angelababy，上圖是她參加跑男時的一張抓拍照「假胯寬」問題，使她看上去矮了一截不說，還顯得大腿部分有些肉肉呢~

腰細+柯基臀的李菲兒，遇上了「假胯寬」問題也難免掉坑！從正面看，「假胯寬」問題真的是非常明顯了

我們的范冰冰女王，即使穿著大風衣，也能一個不注意，「假胯寬」就暴露無遺真是包臀裙也包不住的痛。

辣媽楊冪，細細的筷子腿不說，腰也已經瘦得，穿著貼身牛仔褲時的褲腰都顯得寬鬆許多了，卻還是難逃「假胯寬」的魔爪

迪麗熱巴穿了高腰牛仔褲，在細細的小蠻腰下，凸起的假誇，也讓大腿根部顯得比原本的狀態要腫一些（嗚嗚..抱住熱巴）

比起Gigi的大直腿，肯豆的腿的胯部下方，假胯微微凸起，大腿開始內旋，和我們大多數小仙女一樣有了「假胯寬」問題！

身材窈窕得沒話說的林允兒，也是吃了「假胯寬」的大虧！我們經常看到林允兒出席活動時候，打扮的都是一些能夠遮擋住「假誇」的造型，而私服抓拍到她穿上貼身牛仔褲後，便一眼看出「假胯寬」問題！

5個動作練起來！

擺脫「假胯寬」後視覺-5kg！

TIPS 01

針對下肢的阻力訓練，啞鈴保加利亞分腿蹲。單腳腳尖點在台階上，單膝觸地~

TIPS 02

側弓步訓練。單腿向側方屈膝，另一條腿伸直~

TIPS 03

大腿外側（髂脛束）放鬆。單臂撐地，泡沫軸滾動放鬆大腿外側肌肉~

「假胯寬」問題統統甩開！

（文中圖片、GIF均來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！