已瘦20斤，還不夠！再每餐一碟：水嫩肌膚、20天少10斤！

上周帶著寶寶參加了同學聚會，她們看到我，第一眼都覺得我瘦了好多，看起來也嫩了許多，就像沒生過孩紙的人兒！我當然開心極了，一直都在減肥中，她們問我是不是一直吃的少呀這樣不利於養寶寶或者是天天運動，更或者是帶寶寶累得呢（其他寶媽也沒見帶孩紙就瘦了的）

我的減肥歷程就是每天的飯菜照常吃，葷素搭配，就是不高油高脂、少有少鹽，而且每天控制飯量，只要是吃粗糧，同時每天加點運動，最後每天少不了的就是醋蜜黃豆，堅持吃，除了能夠增加奶水，還有很好的減肥效果！

堅持了35天的時候，臉小了，胳膊也細了，腰圍小了，體重也少了20斤，之後再堅持20天，又少了10斤，我已經不是產後的大胖媽了，除了這些好辦法，自控能力也很重要和意志力更關鍵！

醋使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可使攝入的糖、蛋白質、脂肪等營養物質的新陳代謝順利進行，因而具有減肥的作用；黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，泡入醋中就有抗衰老、減少細紋、減肥瘦身的作用！

材料：黃豆300g，醋一瓶

步驟

1.將黃豆洗凈，瀝干水分待用

2.鍋燒至6成熱

3.用小火，放入黃豆，翻炒30分鐘

4.當黃豆表皮開裂，起鍋，放入不鏽鋼盆子，放涼

5.將黃豆裝入玻璃瓶中，準備米醋

6.將米醋倒入玻璃瓶中，蓋上蓋子，放置一星期，開蓋可食用。

良藥苦口利於病，於是每天的餐桌上盛一小碟。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！