如何喝粥減肥？每天喝一碗，月瘦12斤氣色好！

從減肥到今天整整一個月了，瘦的不多十二斤左右，我也沒有做任何運動，因為沒有時間做運動。我還要帶孩子，孩子哺乳期。我就是每頓吃的少，加上晚上只喝白蘿蔔姜棗湯，大家看看有變化嗎。

白蘿蔔有化痰止咳的作用，所以它還可以治療因體質弱引起的久治不愈的咳嗽，生薑可以驅寒，蜂蜜潤燥止咳。一起搭配，功效甚多，不妨試試。

1.主料：白蘿蔔、無核棗

2.輔料：蜂蜜

3.輔料：生薑四片

4.白蘿蔔削皮，切片，然後把片切丁

5.無核棗用水泡15分鐘

6.將無核棗切半

7.鍋里加清水，開大火，加入薑片

8.加入白蘿蔔和無核棗

9.蓋住蓋子煮30分鐘

10.煮好，打開鍋蓋

11.盛碗，待涼，加入蜂蜜攪拌食用

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